イケアに行って何も食べないなんて

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重51.7kg(きのうより-0.5kg)
体脂肪27.2%

ゆる糖質制限ダイエット171日目です。
51キロ台で嬉しいですが、体重が乱高下気味です。
痩せるか太るか、どっちかに振り切れる場合があるので気を付けます。

 

さて、子供のリクエストでお昼はイケアのホットドッグでした。

お昼とゆうか、、
いちおう人の少ない時間帯にお店に行こうとゆうことで、朝イチで入店していきなりホットドッグ。

家族はホットドッグやらソフトクリームやら、おいしそうに食べてました。

ちなみに私は、無し。
何も食べず。

 

いや、だって朝ごはん食べてまだ2時間くらいしか経ってないし、、無理でしょ?
みたいな、まるで昔から普通体型の痩せ脳持ちみたいな態度でやりすごしました。

本当はホットドッグもアイスもガッツきたかったです(泣。

 

イケアに行って何も食べないなんて、、
私の人生も相当つまんなくなったな。
とは思いましたが。。

 

デブ脳がなんかほざいとるわ!
無視無視!

 

と、自分のなかのデブ脳と痩せ脳が言い合いした結果、
今回の口喧嘩は痩せ脳の勝ち。

自分でもつまんないヤツって思うけど、、
今はそれでいいです。

ikea

我慢したご褒美で色々食品を買っちゃいました。

結局食べるんかい!
となります。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 菓子パン、チーズポテト、
    キウイ、ヨーグルトなど
  • 昼 鶏ハムと豆腐と野菜蒸し焼き
  • 夜 アスパラ、モヤシ豆苗、
  • 鶏むね肉チーズ焼き

朝ごはんはガッツリ炭水化物。
子供用にシリアルを買ったんですが、、正直、元58キロのポッチャリとしては、シリアル単体でも全然おいしく食べられます。
ソファに座ってテレビ見ながら、シリアルの袋にスプーン突っ込んでそのままバリバリ・・
あぁ、想像しただけでヤバいので、早めに消費したいです。
シリアル、私はヨーグルトと一緒にいただきます。

昼ごはん

家族はイケアで早めのお昼ご飯をたべてましたが、私は家に帰ってから糖質制限食を自分だけ作って食べました。最近昼食はストイックです。

木綿豆腐と鶏ハム、野菜はキムチ味で。さっぱりな食材は味付け濃いめで乗り切ります。

夕飯

夕飯

イケアのスモークサーモンで早速サラダつくりました。
夕飯はホットプレートで簡単に。
鶏むね肉を塩麹と一緒にビニール袋に入れて揉んで置いたものを、チーズとシソとパン粉に和えて焼いただけ。
文字に起こすと面倒そうですが、手が汚れないのでラクです。
あと焼きアスパラとモヤシと豆苗です。

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