リバウンドから巻き返したい

昼ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重49.9kg(きのうより+0.2kg)
体脂肪率24.9%

ダイエット422日目です。

最近は50kg前後をウロウロしていて、48kg台でいた頃と比べるとリバウンドしているなーと感じます。まあ、自分の人生ダイエットとリバウンドの繰り返しだと思うので、ここからまた巻き返せるかどうかだと思います。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 卵パン、スープ、果物など
  • 昼 サイゼリヤ
  • おやつ クッキーなど
  • 夜 焼きそば、ポテサラ、ぬか漬けなど
  • おやつ クッキーなど

昼ごはん

おやつ

夕飯

夕飯は焼きそばでした。久しぶりに夕飯に炭水化物。
でもまあ、これからは昼と夜の炭水化物は控えめにしようと思います。とゆうかおやつを減らさないと。。とゆうのを夕飯後にクッキー食べながら思います。

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