痩せ脳の人に聞いてみた

昼ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記

久々にケーキ食べて喜んでいる主婦です。

子供がお友達のお誕生会にお呼ばれして、迎えに行くときに親もちょっと顔を出すことになりまして。
同じ時間帯にお迎えに来ていた顔見知りのママさんと一緒にケーキをいただきながら、ちょっとお喋りしました。

 

ケーキ久しぶり。。おいしかった。。
(ダイエットを始めてからは)ホント、お祝いの時くらいしか食べないんで嬉しいです。。

 

とゆう感じで、ダイエット中なのは隠しつつも
本音を吐露してみたところ、ママさんも

うちもクリスマスとか誕生日以外ではケーキとか食べないです~

との事でした。
そのママさんは鉛筆みたいに細くてスタイルが良いので、たぶん痩せ脳持ちの人です。

 

色々聞きたかったんですが、
顔見知り程度の人に詰め寄る勇気もなかったので

やっぱり、痩せ脳持ちの人は普段から食べ物とか色々気を付けてるのかな。。
とゆうか、太りそうなものに関心がないのかな。。
とか、帰ってから悶々としていました。

でもまあ、
痩せ脳の人は普段から必要以上の物は食べてない。
とゆうのがわかっただけでも、ちょっとした収穫だったなと思います。

痩せ脳持ってないなら自力で作るしかない。
脳内のデータを順次書き換え中です。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット284日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重49.0kg(きのうより-0.2kg)
体脂肪23.2%

49kgジャストです。
体重に一喜一憂しないようにしよう、とは思っていますが
体重計の針がどちらに振れるかわからない微妙なところ。。
気になります。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 雑炊、さつま揚げ、ぬか漬け
  • 昼 卵、じゃがりこ、さつま揚げ
  • おやつ クッキー、ケーキなど
  • 夜 豆腐チーズバーグ、きんぴら、
    キャベツ塩昆布、きのこ、チーズ
  • おやつ ポテチなど

最近私も旦那さんも糖質を気にしてあんまり白米を食べません。
冷凍庫に冷ご飯が溜まってきたので朝ごはんは雑炊です。

真夏が終わって朝がすごしやすくなってきたので、これから朝ごはんはスープとか雑炊とかが多くなりそうな気がします。

昼ごはん

昼は子供と旦那さんはラーメン食べに行くとゆうので、私はパスです。
でも家に食べるものがないし、自分ひとりのために何も作りたくないし。。
とゆうことで菓子が昼ごはんになってしまいました(汗。

おやつに子供のお友達のお宅でケーキとお菓子をいただきました。

夕飯

ケーキ食べちゃったから夕飯は軽めにしよう、、と思ったのになぜかお腹が空いてて普通に食べちゃいました。

そして食後にポテチ。休みの日は夕飯のあとにお菓子の頻度が高めです。
ちょっとお菓子多めで反省の多い1日でした。

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