週末の食べ放題のために平日は締めます

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.1kg(きのうより+0.4kg)
体脂肪率24.1%

ダイエット419日目です。

50キロ台です。週末に家族で食べ放題に行くので、それまでにもうちょっと絞りたい。。週末まではおやつを控えめにしたいと思います(お菓子やめる気はないです)。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝  卵パン、どら焼き、キムチ味噌スープ、果物
  • 昼 鮭西京焼、人参、ぬか漬け、キムチ味噌スープ、ヨーグルト
  • おやつ 芋パン
  • 夜 ブリ大根、春菊サラダ

糖質制限やめた!と思っても、だいたい朝に炭水化物を食べて昼と夜は炭水化物抜き、とゆうメニューになることが多いです。でも、おやつに甘いものを食べるので糖質制限が相殺される感じです(笑。

昼ごはん

昼は白米なしです。牛乳パックで手作りヨーグルトをしているのですが、ヨーグルトは残り少なくなると底にこびりついて取り出しにくいので、牛乳パックから直で食べます。

 

おやつ

おやつに芋パンで至福です。

 

夕飯

夕飯はブリ大根でした。白米はなしです。

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