ダイエットも一緒、と鍋の焦げをこすりながら思う

干し芋 158センチ58キロからのダイエット日記

1日1本焼き芋を食べるダイエットをしています。

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焼き芋ダイエットの成果

体重 53.3kg(きのうより-0.1kg)
体脂肪率 29.7%

体重は横ばいです。

干し芋をつくりました。この冬2回目です。

サツマイモを蒸して、皮をむいて、スライスしてから干します。工程は多いですが、すべてが単純な作業です。

簡単な割にはおいしい干し芋ができるので、干し芋作りは好きです。

ただ今回、芋を蒸している途中で水が足りなくなり、鍋を空焚きして焦がしてしましました(汗。

芋は無事でしたが、鍋の焦げを落とすのに結構な労力を使っています。

焦げるのは一瞬。落とすのは大変。

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ダイエットも一緒、と鍋の焦げをこすりながら思う

焦げを落とすには重曹が良いらしいですね。

重曹のラベルに「鍋に重曹をたっぷりふりかけ水で煮てしばらく放置すると焦げが浮き上がってきます」と書いてあるのですが、、
焦げを煮て、これ以上部屋が焦げ臭くなるのは嫌だな、とゆうことで重曹で漬けおきしながら毎日ちょっとずつ焦げをこすっています。

毎日ちょっとずつですが、焦げが薄くなってきています。

このちょっとずつ落ちていく作業がなんとなくダイエットに似ているなと思いました。

しかし、これくらい目に見えるとダイエットもやりがいあるんですが。。

成果が見えやすくなるように、ストレッチとスクワットもちゃんとやろう。。

 

ダイエット、ひとりでできない!一緒に頑張ってくれるお助けアイテム3つ
正直、ダイエットをひとりで頑張るなんて無理! 自分が頑張るよりも、まわりの人に応援してもらったりいろんなものに助けもらったりして、自分の負担を減らすことが大事です。

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