家でダラダラしていると多少罪悪感

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.9kg(きのうより-0.4kg)
体脂肪率27.3%
久々に外に出て歩きました。運動は大事。。家でダラダラしている日は多少罪悪感があるのですが、外に出てしまえばなんとなく爽快感です。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 スープ、ナゲット、大福
  • 昼 チキン、スープ
  • おやつ クッキー
  • 夜 つけ麺

炭水化物を減らしていこう、と思って。朝と昼はできたんですが、その後はおやつにクッキー。そして夕飯に麺。
炭水化物減らそう。。と思っても、すぐ反動を生みます。

 

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