主婦ダイエッターのダイエット成果
体重50.9kg（きのうより-0.4kg）
体脂肪率27.3%
久々に外に出て歩きました。運動は大事。。家でダラダラしている日は多少罪悪感があるのですが、外に出てしまえばなんとなく爽快感です。
主婦ダイエッターの食生活
- 朝 スープ、ナゲット、大福
- 昼 チキン、スープ
- おやつ クッキー
- 夜 つけ麺
炭水化物を減らしていこう、と思って。朝と昼はできたんですが、その後はおやつにクッキー。そして夕飯に麺。
炭水化物減らそう。。と思っても、すぐ反動を生みます。
家でダラダラしていると多少罪悪感
158センチ58キロからのダイエット日記体脂肪率27.3%
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