片栗粉がない！代わりにライスペーパーを。。（ダイエット221日～230日まとめ）

ゆる糖質制限ダイエット230日目です。

10日ごとに自分のダイエットを振り返っています。
とゆうことで早速まとめます。

今回のハイライトは、
8日連続で50キロ台。
嬉しいけど体重をキープするプレッシャーがちょっとしんどいところです。

ゆる糖質制限ダイエット221～230日まとめ

身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。
最近10日間の体重と体脂肪の変化です。

あら？体重は同じだけど
体脂肪率が下がっている。。
なんかイイ感じなのでは？
ヤセ期だからかな。。

 

ここ数日は、体重に大きな変化がなく安定しています。
ちょっと前まで乱高下していたのが嘘みたいです。

でも、50キロ台のギリッギリ。
表面張力タプンタプンです。
いつ51キロ台に戻るのかとヒヤヒヤしながら生活しています。

元々50キロ台になれると思っていなかったんです。。
なんかたぶんヤセ期のおかげで50キロ台をキープできています。
棚ボタ状態がずっと続いている訳です。

もうすぐヤセ期も終わり。
51キロ台に戻ってもあまりショックを受けませんように。。と気持ちの準備をしています。

でも！これからも50キロ台になれる努力はします。
51キロ台をキープしよう、なんて甘く考えているとすぐに52,53とリバウンドすると思うので（笑。
気持ちは常に50キロ台を目指していようかな。

カニ玉つくろうとしたら片栗粉がない。。

朝は炭水化物ガッツリ。
パンと甘いものが大好きです。ピーナッツパン最高。
朝甘いものを食べて、
「私は今日甘いものを食べた。もう幸せ。
だから間食しないでも大丈夫」
と脳に働きかけます。
うまく行くと、間食しないで済みます。
今日はうまくいきませんでした（笑。

車の免許更新用の写真を撮りに外出しました。
帰ってきたら時間なくて、もういっか！
とゆう気持ちでお昼に炭水化物。。
菓子パンとチーズです。
そして食べ足りない。

お昼ご飯2回目（笑。
残り物のジャガイモとさつま揚げとインゲンの煮物。
あと黒胡麻入りホットケーキです。

お昼食べ過ぎちゃったかなー。
と思ったんですが、夕方になったらお腹すいたー！となり、普通に夕飯食べました。夕飯はいつも糖質制限を心がけています。

カニ玉をつくろうとして、クックパッドを見ながらあんかけの用意をしていたら、、片栗粉がない！
調味料を調合して、あとは片栗粉を入れて温めるだけなのに。。
今から買いに行くのも面倒。調味料も捨てるのももったいない。。

とゆうことで、代替品として思いついたのは、小麦粉かライスペーパー。
・・ライスペーパーでいってみっか。
とゆうことで調味料を鍋に入れて、火にかけながらライスペーパーをちぎって入れてみました（爆。

結果、惨敗。
ライスペーパーが溶けてあんかけ状になるかと思ったんですが、、
溶けませんでした（泣。
ライスペーパーがふやけて、ドゥルンドゥルンの物体の出来上がり。

でも、ここまで来たら引き返せない。。
鍋にブレンダー突っ込んで混ぜ混ぜしたら、あら不思議。
普通にあんかけっぽくなりました。

ブレンダーのおかげでどうにかカニ玉になりました。助かった。
40代過ぎたのに行き当たりばったりです。