片栗粉がない!代わりにライスペーパーを。。(ダイエット221日~230日まとめ)

体重推移 158センチ58キロからのダイエット日記

ゆる糖質制限ダイエット230日目です。

10日ごとに自分のダイエットを振り返っています。
とゆうことで早速まとめます。

今回のハイライトは、
8日連続で50キロ台。
嬉しいけど体重をキープするプレッシャーがちょっとしんどいところです。

スポンサーリンク

ゆる糖質制限ダイエット221~230日まとめ

身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。
最近10日間の体重と体脂肪の変化です。

体重
50.9kg → 50.9kg
体脂肪率
27.3% → 26.4%

あら?体重は同じだけど
体脂肪率が下がっている。。
なんかイイ感じなのでは?
ヤセ期だからかな。。

 

ここ数日は、体重に大きな変化がなく安定しています。
ちょっと前まで乱高下していたのが嘘みたいです。

でも、50キロ台のギリッギリ。
表面張力タプンタプンです。
いつ51キロ台に戻るのかとヒヤヒヤしながら生活しています。

元々50キロ台になれると思っていなかったんです。。
なんかたぶんヤセ期のおかげで50キロ台をキープできています。
棚ボタ状態がずっと続いている訳です。

もうすぐヤセ期も終わり。
51キロ台に戻ってもあまりショックを受けませんように。。と気持ちの準備をしています。

でも!これからも50キロ台になれる努力はします。
51キロ台をキープしよう、なんて甘く考えているとすぐに52,53とリバウンドすると思うので(笑。
気持ちは常に50キロ台を目指していようかな。

スポンサーリンク

カニ玉つくろうとしたら片栗粉がない。。

  • 朝 おにぎり、菓子パン、漬物
  • 昼 菓子パン、チーズ、
    ホットケーキ、煮物
  • 夜 かに玉、大根ときのこ炒め煮

朝は炭水化物ガッツリ。
パンと甘いものが大好きです。ピーナッツパン最高。
朝甘いものを食べて、
「私は今日甘いものを食べた。もう幸せ。
だから間食しないでも大丈夫」
と脳に働きかけます。
うまく行くと、間食しないで済みます。
今日はうまくいきませんでした(笑。

昼ごはん

車の免許更新用の写真を撮りに外出しました。
帰ってきたら時間なくて、もういっか!
とゆう気持ちでお昼に炭水化物。。
菓子パンとチーズです。
そして食べ足りない。

お昼

お昼ご飯2回目(笑。
残り物のジャガイモとさつま揚げとインゲンの煮物。
あと黒胡麻入りホットケーキです。

夕飯

お昼食べ過ぎちゃったかなー。
と思ったんですが、夕方になったらお腹すいたー!となり、普通に夕飯食べました。夕飯はいつも糖質制限を心がけています。

カニ玉をつくろうとして、クックパッドを見ながらあんかけの用意をしていたら、、片栗粉がない!
調味料を調合して、あとは片栗粉を入れて温めるだけなのに。。
今から買いに行くのも面倒。調味料も捨てるのももったいない。。

とゆうことで、代替品として思いついたのは、小麦粉かライスペーパー。
・・ライスペーパーでいってみっか。
とゆうことで調味料を鍋に入れて、火にかけながらライスペーパーをちぎって入れてみました(爆。

結果、惨敗。
ライスペーパーが溶けてあんかけ状になるかと思ったんですが、、
溶けませんでした(泣。
ライスペーパーがふやけて、ドゥルンドゥルンの物体の出来上がり。

でも、ここまで来たら引き返せない。。
鍋にブレンダー突っ込んで混ぜ混ぜしたら、あら不思議。
普通にあんかけっぽくなりました。

ブレンダーのおかげでどうにかカニ玉になりました。助かった。
40代過ぎたのに行き当たりばったりです。

タイトルとURLをコピーしました