プチトマトはうちでは贅沢品です

肉まん 158センチ58キロからのダイエット日記

庭のプチトマトが最盛期です。
収穫に追われる主婦です。

家庭菜園で栽培する以前は、
プチトマトはうちでは贅沢品でした。
正直、なくても困らないけど
あれば食卓の彩りが豊かになるな。。
あったらいいな。。くらいの感覚です。

夕飯をつくるときはよくクックパッドを見るんですが、今なら
「プチトマト 大量消費」
で検索する人の気持ちが分かります。

とりあえずキュウリと一緒に塩で揉んでおきます。
味付けは後で考えよう。。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット229日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重50.9kg(きのうより+0.3kg)
体脂肪27.0%

7日連続50キロ台です。
嬉しいけど50.9kgでギリギリ。
あとちょっとで51キロ台に逆戻り。。

こうゆう日はなんとなくモヤモヤ。
持ちこたえてくれ!とも思うし、
もう、いっそのこと爆食いして自爆した方が楽なんじゃないかしら。
と思ったりもします。

なるべく平常心で
通常運行でいきたいです。
成り行きにまかせます。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 肉まん、キュウリ
  • 昼 アイス、揚げ物、卵、チーズ
  • おやつ コーヒーゼリー
  • 夜 麻婆厚揚げ、
    さつま揚げとインゲン煮

朝から肉まん。
親戚から肉まんいただきました。計20個。

ヤバい。。食べちゃう。。肥える。。
と思っていたんですが、子供達の夏休みも近く、そろそろ午前授業です。給食なくてお昼ごはんは家で食べるようになります。
子供達に食べてもらおう。。冷凍しておきます。
肉まんの行き先が決まってちょっとホっとしました。

昼ごはん

ヤセ期でヤル気いっっぱい元気、のはずなんですが
昼ごはんつくるの面倒くさい。。
とゆうことで冷蔵庫にあるものを総動員。
卵・豆腐・ひじきのふわふわ揚げとベビーチーズ、ゆで卵2個。
ゆで卵にはマヨたっぷりかけて食べます。

アイス以外は糖質制限できてるんですけどね(笑。
アイス最高。

おやつ

子供達と一緒におやつにコーヒーゼリー。
コーヒーゼリーの部分は糖質を気にしてエリスリトールを使って作りましたが、最後に練乳ぶっかけて台無し。でも最高。

夕飯

夕飯は市販の麻婆豆腐の素を使った麻婆厚揚げです。モヤシでボリュームアップ。
あとさつま揚げとモロッコインゲンの煮物です。

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