ちょっとだけ弾けてみました

おやつ 158センチ58キロからのダイエット日記

ゆる糖質制限ダイエット52日目です。

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今日のダイエット成果

体重54.7kg(きのうより-0.2kg)
体脂肪30.8%

ゆる糖質制限ダイエットをしています。
だいたいいつもは、朝は大好きなパンとか好きなものを食べて、昼・夜は糖質制限食にしています。

地味な食生活です。
今日はちょっと弾けてみました。

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食べたもの

昼ごはん

  • 朝 メロンパン
  • 昼 ラーメン
  • 夜 野菜
  • おやつ ドーナツ(15時くらい)

朝は家族の誰も起きてこなかったので、ソファに座ってテレビ見ながらメロンパン。朝から至福のリラックスタイムでした。

おやつ

昼は旦那さんに付き合ってラーメンです。昼にガッツリ糖質摂るの久しぶりです。
そしておやつに大好きなドーナツです。1個だけ食べました。
テンション上がります。
ダイエット中は甘いもの食べるだけでハッピーになれます。
(当たり前の事を幸せと思えるマインド大事。)

夜ごはん

昼間にけっこう好き勝手なことやったので、夜は糖質制限で締めました。
めかぶとかキムチとか野菜だけです。

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ちょっとだけはじけてみました

なんとなくの気分でラーメン行ってきました

週末は旦那さんが、子供達を連れて昼にラーメンを食べに行ってくれることが多いです。
いつもは私はパスしますが、今日は一緒に行きました。

最近54キロ台がずっと続いているのと、坐骨神経痛の具合が良くないので、状況打破のきっかけに気分を変えてみようかな。とゆう気持ちでなんとなく行ってみました。

特にご褒美デーでもなんでもないですが、たまにはこんな日もあっていいよね。くらいの軽い気持ちです。

でも思い返したら、お正月に爆食してからまだ1ヶ月も経ってませんね。
気を付けないと爆食の間隔がどんどん狭まっていきそうです。

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