体脂肪率爆上がりは体重増加の前兆の気がします

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重51.5kg(きのうより+0.1kg)
体脂肪率27.8%
体脂肪率爆上がりしている、、と思ったら生理でした。生理を理由にダラダラしたいですが、自分の場合
体脂肪爆上がり=体重増量の前兆
だと思うので、どうしたもんかな。。食生活は多少気を付けたいと思います。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 パン、揚げ物など
  • おやつ コロッケ
  • 昼 揚げ物、ブロッコリー
  • 夜 揚げ物など
  • おやつ ひとくち大福

食生活を気を付けないとな、、と思いつつ、おやつにコロッケ食べたりひとくち大福食べています。なんか良くないな。。と思って、せめてもの思いで小2の息子をおんぶスクワットしておきました。

お気軽にコメントください

  1. happy chami より:

    はじめまして!
    飾らずありのままの姿をブログにしていらっしゃっていて、過去記事からたくさん拝読させていただきました

    ダイエットってなかなかうまくいかないですよね
    私も主人の体調管理で食生活はとても気を使っていますがなかなか形にならず…
    でも、やる気を貰えました
    ありがとうございます!

    • はんこす はんこす より:

      happy chamiさんはじめまして!読んでいただきありがとうございます。
      全然ダイエット頑張れてないのですが。。ほんと、なかなかうまくいかないですね(笑。
      でもやめたら太るだけなので、頑張れないながらも細々と続けます。私もやる気もらえました!一緒に頑張りましょう~

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