ぽっこりお腹は背筋が弱いせいかも、とゆう仮説

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重 50.8kg(きのうより+0.5kg)
体脂肪率 27.3%

たいして運動していないのに体重は50kg台で御の字です。
運動は面倒、でもストレッチくらいはやろうとゆうスタンスで生活しています。
ぽっこりお腹でずっと悩んでいるのですが、もしかして背筋が弱いせいでお腹が前に出てしまうのかな?背筋を強くして姿勢が良くなればぽっこりお腹が解消されるかも。。

とゆう仮説をたてて、しばらく背筋、とゆうかブリッジとゆうか空前絶後のポーズとゆうか、背中のストレッチを意識していました。なんせ1年前は上体反らしで顎が床から5センチくらいしか上がらない状態だったので。

でまあ、1年経って上体反らしはたぶん15センチくらい上がるようになりました(それでも15センチ笑)。驚くべきは同時にウエストが出現してきたんですよ。。思わぬ副産物。

でもおなかぽっこりは相変わらず(笑。おなかぽっこりと背筋弱いのは関係なかったみたいです。おなかぽっこりには何か他のアプローチが必要なのかな。。事態が好転したらまたお知らせします。

お肉中心の生活にしたい。家計が許せば

主婦の食事

  • 朝 フレンチトースト
  • 昼 からあげなど
  • おやつ スナック菓子
  • 夜 煮豚

炭水化物を減らしてたんぱく質多めの食事にすることで疲れを感じにくい体を手に入れたい、と思っています。
ブロック肉を毎日食べたい。。でも家計的にはきつい。。とか色々考えた結果、最近はスーパーの特売日でしかお肉を買っていない事に気が付きました(笑。

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