健康診断の直前は食べる物気にしがちです

銀杏 158センチ58キロからのダイエット日記
スポンサーリンク

主婦ダイエッターのダイエット成果

体重49.3kg(きのうより-0.7kg)
体脂肪率24.1%

ダイエット413日目です。
49キロ台です。

スポンサーリンク

主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 ホットケーキ、キムチ味噌スープ、果物
  • 昼 キムチ味噌スープ、ヨーグルト
  • おやつ チロルチョコ5個
  • 夜 揚げ物、麻婆モヤシ、ぬか漬け
  • おやつ 銀杏

最近自分の適量が分からなくなってきています(汗。
レコーディングダイエットをしているので、今まで食べた物の写真をずっと撮っています。時間があるときに調子が良かった頃の写真を振り返ってみようと思います。
たぶん朝ごはんはこんなに食べてないと思う。。

 

昼ごはん

昼は白米なしです。

 

夕飯

夕飯も白米なしです。

 

銀杏

夕食後、おやつに大好きな銀杏です。子供達は銀杏好きじゃなくて、ほぼひとりで食べました。明日健康診断なのに、こんなに銀杏食べて大丈夫だったかな。。と、今更心配しても遅いですね(笑。

お気軽にコメントください

タイトルとURLをコピーしました