梅雨冷えに気を付けています

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記

曇り予報だったので
今だ!と思って自転車で買い出しに出かけたんですが、、帰りに降られました。
あるある過ぎな主婦です。
いやぁ、天気が読めないですね。。

 

40代、ちょっと濡れただけでなんか疲れちゃいます。
放っておくと不調に陥る予感。

やばいと思って、着替えてダルダル靴下で足首を温めて、暖かい飲み物を飲んだり。
久々に腹巻を引っ張り出してきたり。
ひとりでわちゃわちゃやっておりました。

 

腹巻きは、ずっと前から持っていたんですが、すぐにめくれ上がってくるので
なにこれ、不良品~。
と思いつつ、捨てるのも忍びないのでタンスの奥で寝かせておいたものです。

でも、今はピッタリ。
めくりあがってくることもないです。

今までは太っててお腹が膨らんでたからずり上がってただけだったみたいです。

 

こいつにもサイズがあったのか。。
ごめんな。。知らなくて。
不良品とか言っちゃって。。

 

最近は家族以外の人とあんまり会話がないので、物とか食品とかにやたら感情移入しがちです。

先日もしいたけが双子で。
あの、、さくらんぼの柄がくっついていて、双子っぽくなってるの、あるじゃないですか。

あんな感じでしいたけの石づきがくっついてて双子っぽくなってたんです。

それを見て、
しいたけさん、生まれてからずっと隣同士で、収穫のときもはぐれないでどうにか一緒にいて。
パックされてトラック乗ってうちまで来たんだな。。
とか思って感動していました。

やばいやばい。
家に籠りすぎ。
妄想がはかどりすぎ。。

でも苦じゃないから外に出ようとも思わないです。よけいやばい。。

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ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット218日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

体重50.8kg(きのうより-0.1kg)
体脂肪26.2%

50キロ台です。良いと思います。

女子日でダルイ日なので、だいたいのことは雑に済ませてのんびりすることを心がけます。

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糖質制限ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 マシュマロトースト、
    卵、果物
  • 昼 鶏肉胡麻焼き、野菜蒸し焼き
  • おやつ 芋けんぴ
  • 夜 揚げ物

朝ごはんは炭水化物ガッツリです。
マシュマロトースト最高。

昼ごはん

昼は糖質制限です。
作り置きなので3日連続同じメニューですが、作らないで良いの最高。

おやつ

おやつに芋けんぴ。
大好きですがダイエット中なのでちょっとだけ。。
そのうち、勢いにまかせて一袋いってやろうと思います。

夕飯は揚げ物です。
生春巻き上げの中身は豚肉、ピーマン、ジャガイモ、きのこ、チーズとオイスターソースと砂糖塩コショウです。
ちょっとダルいので揚げ物なら簡単に済むだろう、と思ったのに結局立ちっぱなしでした。
全然頭がまわらない。こんな日もあります。

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