キター!53キロ台です。停滞期乗り越えた!でもなんで??

夕飯は糖質制限 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重53.9kg(きのうより-0.1kg)
体脂肪率30.3%

ゆる糖質制限ダイエット82日目です。

朝体重をはかったら、53.9kg。54kgを突破しました。仕留めました。
53キロ台になりました。やったー!
1ヶ月半以上の停滞期を乗り越えた(と思う)!嬉しい!
でも、なんでだ??

きのうは実家に帰って、昼にたらふく飲み食いしたんです。。餅とかメロンパンとか。
ゆる糖質制限ダイエット中なのに、まあまあ糖質摂ったんです。
なのに痩せている。。不思議。

前もそうだったんですが、突破劇は不意に、思わぬ時にやってきます。

54キロ台になった時も、前日に焼肉をたらふく食べたのに、翌朝なぜか痩せてたんです。
まぁ焼肉は糖質低いので痩せたの頷けますが。

今回もそうです。きのうは昼に食べすぎちゃったから、特に何も期待せずに体重計にのったら、まさかの53キロ台。
何なんでしょうか。。
私の場合、体重は前日に食べたものには左右されない、とゆうことでしょうか。

実はここ1週間ほど、痩せやすいタイミングなのでゆる糖質制限をまあまあ頑張っていました。
もしかしたら、その成果が今朝出たのかな、とゆうのが私の解釈で分析で感想です。

停滞期が1ヶ月半ほど続き、不安になったりやさぐれたりしましたが、続けることで成果がでているので、ゆる糖質制限が自分には合っているんだなと思います。

とにかく今日の私は53キロ台。単純に嬉しいです。今のうちに喜んどこ。
でもまぁ、あまり一喜一憂せずに体重は一週間単位で様子を見ていきたいと思います。

そして、あわよくば53キロ台をキープします。

 

追記:停滞期突破の理由は停滞期に聞け!体重に変化がなくても、体の中ではしっかりダイエット効果がでていました。

ゆる糖質制限ダイエットで体脂肪率が下がってきています。

ゆる糖質制限ダイエットで体脂肪率が下がってきています。
特に運動はしていません。 1日おきくらいに寝る前にストレッチをするくらいです。 それでも体脂肪率に変化があったとゆうことは、ゆる糖質制限が効いているんだなと思います。 継続は力なり、ですかね。文句は少し控えて、体をいたわりながらゆる糖質制限を続けます。
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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 のりマヨパン、卵スープ
  • 昼 バジルスパゲッティ
  • おやつ チョコ
  • 夜 鍋風スープ、焼き焼売

ゆる糖質制限なので、朝はマヨたっぷりのパン食べても大丈夫!53キロ台になれて朝から浮かれています。

昼ごはん

昼は浮かれすぎてしまい、糖質制限を無視して子供達と一緒にバジルスパです。自分の糖質制限食をつくるのが面倒くさかったです。

夕飯は糖質制限

夜は、我に返ってしっかり糖質制限。野菜たっぷりの鍋風スープと焼売とザーサイ。でも調子にのっているので鍋風スープはおかわりしています。

朝から浮かれてお祭り気分の一日でした。家にお菓子があったら調子にのって手を出していたかもしれません。買い置きのないときでよかった。

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