肥えたと感じたらヨーグルトに助けてもらいます

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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ゆる糖質制限のダイエット成果

ダイエット396日目です。

体重49.1kg(きのうより-0.4kg)
体脂肪率24.0%

49キロ台です。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 ヨーグルト
  • 昼 あんこ餅、おせち
  • 夜 海鮮うどん
  • おやつ ドリトス

年末年始、へんな食生活していたせいかお腹が痛いです(阿保。
朝ごはんはヨーグルトのみです。ヨーグルト頼みです。

年末年始、食べ過ぎた感があります。ヨーグルト食べてりゃ痩せる気がするので、最近お腹まわりがヤバいかも、と思うと食卓にヨーグルトが登場します。

昼ごはん

昼はおせちの残りです。

夕飯

 

夕飯

夕飯は海鮮うどんでした。正月3日目でそろそろおとそ気分もおしまいです。食生活は気を引き締めていこうと思います。

気を引き締めたいのですが、食後に家族とドリトス。休みの日は夕食後にお菓子を食べるひんどが高いです。まあ、家族団欒タイムなのでこれはよしとしています(この辺の気の緩みが良くないのですが)。

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