大台突入。持ちこたえられませんでした

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.0kg(きのうより+0.2kg)
体脂肪率23.7%

ダイエット411日目です。
ギェェ~50キロです。
48~49キロ台でいたいと思って
大台に乗るのはどうにか避けてきたんですが。。持ちこたえられませんでした。
50キロ台は約5ヶ月振りです。

逆に5ヶ月も耐え忍んだのか。と思うと、大台に乗ったショックよりも、今まで頑張った自分を褒めてあげたい気持ちが先にきます。
この危機的状況で何言ってるんだか(笑。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 おじや、ぬか漬け
  • 昼 キムチスープ、芋、ぬか漬け、きんぴら
  • おやつ ヨーグルト
  • 夜 揚げ物、ぬか漬け

朝ごはん、おじやはおかわりしました。

 

昼ごはん

昼は大好きな焼き芋で幸せです。

 

おやつ

50キロまできてしまい、ヨーグルトよ、どうにかしてくれとすがる気持ちでヨーグルト食べます。

 

夕飯

夕飯は揚げ物です。大台のっちゃったので大慌てで野菜中心の脂質少な目メニューとかにすると思ったのですが。。真逆を行ってて自分でもビックリです(笑。

 

正直、今まではちょっと体重増えただけで心穏やかでなくなったので、50キロの大台のっちゃったらどうなるんだろう?と思ったのですが。。意外にもショックではないです。
とゆうか浮腫み期と重なってるので、”自分のせいじゃないし~”みたいな他人事モードに心を切り替えることで自分を保っています。
まあ、浮腫み期に焦って色々やったところで成果はでないと思うので、、2週間くらいはこの調子かなと思います。意欲があったら筋トレなどしたいと思います。

諦めモードの振りをしていますが心は燃やしています。

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