3日連続50kg台で嬉しいです

主婦の食事 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.6kg(きのうより-0.3kg)
体脂肪率25.5%

3日連続50kg台で嬉しいです。気分が乗ってきて、ずっとサボっていたストレッチもまたちょっとずつですが始めています。

日中温かくなってきて、家ではヨガレギンスで過ごしています。気付いたときにすぐ股関節伸ばしたりできるので、やっぱりヨガレギンス良い。。と再認識中です。

主婦ダイエッターの食生活

主婦の食事

  • 朝 ナポリタン釜飯、卵
  • 昼 おにぎり
  • おやつ クッキーなど
  • 夜 干物、サラダ
今ヤル気があるので、炭水化物は1日1回にしたいのですが、今日中にご飯ものを消費しなきゃ!とゆう現実もあって実現するのはなかなか難しいです(笑。
休みの日は家族でお菓子を食べる頻度が高めです。
これからゴールデンウィークなので、食べ過ぎに注意したいです。
お腹空いてないなら無理して食べない。
お腹いっぱいの時にさらに食べたら太るの必須。
目の前にあるのは、そこまでして食べたいものではない。
とゆうのを胸に刻んでおきたいと思います。

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