「10分で作れる朝ごはん」の裏

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記

朝、特に冬の間は寒いからギリギリまで布団に入っていたいので、前の日の晩に翌日の朝ごはんの献立を組み立てる主婦です。

おかげで今日はキッチンに入ってから、朝ごはんを作って皿に盛りつけるまでが10分で済みました。
普段から調理時間をみているわけではないのですが、10分で作れたら私の場合、相当早い方です。

「10分で作れる朝ごはん」みたいなのを人にお見せする場合、本当にコレ10分でつくったの?すごーい!と、クオリティ高めのものが登場すると思うのですが。。
私の場合、え?まあコレなら普通、10分もあれば作れるよね。。みたいなレベルのやつですみません。

市販のポテトサラダはパウチから出しただけ、
トマトとパウンドケーキは切っただけ、
かろうじてウインナー卵だけは焼きました。
カップスープは各自でお湯注いでくれとゆう感じです。
子供達には、これにふりかけご飯が付きます。

よそのお宅の朝ごはんを見た事あんまりないのですが、うちにしてはまあまあ品数多い方です。

しかもこれ、私ひとりの力で作ったのではありません。
ポテトサラダは買ったやつなんですが、休みの日に業スーまで旦那さんに車を出してもらい、重い食品を子供達にも持ってもらい、ようやく皿に乗せられたわけです。

「10分でつくれる朝ごはん」の裏には家族の協力があってこそだなと思いました。感謝。
最近メンタルが弱くなっているのか強くなっているのか、情緒不安定かわからないのですが、何にでも感謝する40代が炸裂してとまりません。

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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重50.6kg(きのうより+0.1kg)
体脂肪率25.5%
また朝ごはんの話なのですが、冬は朝はお皿が冷たいので、せっかく焼いたアツアツの卵をのせるのをちょっと躊躇しちゃいます。
以前に介護施設でパートしてた時に、調理担当の人がお皿にお湯をちょっと張って10枚くらい一気に電子レンジで温めているのを見たことがあって。これは家でもマネできるテクニックだからやってみよう、、と思ったことがあるのですが、朝は忙しくてやったことありません(笑。
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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 卵、ポテサラ、カップスープなど
  • 昼 あんこホットケーキ、ヨーグルト
  • おやつ チョコスナック
  • 夜 揚げ物、ぬか漬け

昼ごはん

昼、自分ひとりなので超テキトーで残り物のホットケーキです。

夕飯

夕飯が揚げ物だと、それだけで家族が喜ぶので他に何も作りません(笑。
夕飯は白米なしです。でもコロッケの糖質で糖質制限の意味なしです。

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