中華の食べ放題行ったら、ダイエット再開しようと決めていました

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重51.0kg(きのうより+1.0kg)
体脂肪率25.3%

ダイエット424日目です。
きのう中華の食べ放題に行って思いっきり食べました。そうしたらまあ、案の定ですが1日で1kg増です。
51kg。。さすがにお腹が出てきました。
ちょっと、みっともないなあとは思います。

48キロだった頃は(すでに過去形)、鏡の前でウエストに手を当ててルンルンでした。
でも毎日お菓子を我慢して地獄でした。

地獄に耐えられなくて、結局今はぬるま湯に戻って来ちゃいました。。

48キロに戻りたいかとゆうと、、まあ、できるなら戻りたいです。
中華の食べ放題行ったら、ダイエット再開しようと決めていました。
地獄参りを始めようと思いますが、地獄の門までは2kg。辿り着ける気がしませんが(泣。

 

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 ポテサラ、きんぴら、ヨーグルト、果物
  • 昼 卵、納豆、チーズなど
  • おやつ チョコモナカジャンボ
  • 夜 トンテキ、里芋煮、ぬか漬けなど

昨日の昼に食べ放題に行って、まだお腹いっぱい。朝は量抑え目です。

昼ごはん

旦那さんが子供達を連れて遊びに行ってくれました。昼はひとりなのでテキトーにあるもので。
おやつにチョコモナカジャンボです。

夕飯

夕飯はトンテキでした。白米はなしです。
しばらく(2週間くらい?)昼と夜は炭水化物を抜く、とゆうのをやっていこうと思います。

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