ムートンブーツを仕舞いました

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重53.5kg(きのうより-0.3kg)
体脂肪率28.5%

ゆる糖質制限ダイエット99日目です。
きのうに引き続き53キロ台です。嬉しい。

最近うちに来客が多いです。取り急ぎ玄関を片付けないと!とゆう緊急事態のときに、焦ってムートンブーツを背の高い収納のいちばん上に放り込みました。

とりあえず入れとこ!とゆう気持ちだったんですが、それからはムートンブーツをはいていません。
まぁ、もう3月だしな。。もうはかないな。。

あっけないお別れでしたが、この冬ムートンブーツには本当にお世話になりました。
私の温活を促進し、ダイエットを支えてくれた冬の立役者でした。

40代のダイエットに温活は不可欠です(私の場合)。
春先だからと言って浮ついた気持ちで薄着でいると、すぐ冷えます。
そしていったん冷えると回復するまでに時間がかかります。

冷えると代謝が下がるし、よく眠れないし、腸活方面にも響くし。良いことありません。
逆に体が温かいだけで、ルンルンでいられます。

春ですが、浮かれずに引き続き体を温め続けたいと思います。しまむらの裏ボアソックスはまだ家で履いています。まだまだ活躍してもらいます。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 胡麻ホットケーキ、果物
    ジャガイモパリパリ焼きなど
  • 昼 実家のごはん
  • おやつ チョコ
  • 夜 厚揚げ白菜の煮物など

朝からお皿いっぱいに色々盛りつけて食べてます。
大好きなホットケーキに、業務スーパーで買ったハイカロリーなチョコクリームとピーナッツバターを塗って超絶幸せ。

昼は実家に用事があって帰ったら、お昼をご相伴に預かりました。
いやぁ、そんなつもりなかったんだけどなぁ。とか言いながら呼ばれたんですが、さすが実家。

牛丼、コロッケサンド、中華ちまき

とゆう炭水化物三兄弟祭りでした。
朝ガッツリ糖質を摂ったので、昼はキャベツでも食んどくか。と思っていたので糖質過剰摂取の大誤算となりました。でも悔いなし!
全部美味しくて幸せでした。

夕飯は糖質制限

朝、昼と食べすぎたので、反省して夕飯はボリューム抑え目にしました。
厚揚げと白菜の煮物と、ブロッコリーと卵、カニカマのサラダです。
サラダは子供達にはジャガイモ入りのサラダで、私は糖質を気にしてジャガイモだけ除けました。

糖質制限でうまくまとめられましたが、量が少ないのがストレスで煮物にラー油たくさんかけてます。

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