158センチ58キロからのダイエット日記 食べ放題楽しみにしていたので思いっきり食べます
ゆる糖質制限のダイエット成果 ダイエット374日目です。 体重49.5kg（きのうより+0.6kg） 体脂肪率24.4% 痩せ期で浮かれて揚げ物ばっかり食べていたら、あっと言う間に49キロ台です。 これから食べ放題にいくのにどうしよう。。 ...
158センチ58キロからのダイエット日記
158センチ58キロからのダイエット日記 
158センチ58キロからのダイエット日記 カフェイン依存の人の買い物
コーヒー牛乳（無糖）に依存している主婦です。 3食後、だいたいいつも口寂しいのでコーヒー牛乳飲みます。 インスタントコーヒーは1日1リットルくらい飲みます（笑。 とにかくすぐなくなるので、オーケースーパーで売っているいちばん安いやつを買いま...
158センチ58キロからのダイエット日記 昔のスカートがはいりそう
昔痩せていた主婦です。 自分ではダイエットを1年頑張って10kg減したし、もう完了で良いんじゃないかと思っています。 あとちょっとやり残したことがあるので、それが済んだらダイエット完了！って大声で言いたいと思います。 やり残したことのひとつ...
158センチ58キロからのダイエット日記 お皿の大きさ変えて食べる量減らしていった
1年ダイエットをしていて、だんだん食べる量が減ってきた主婦です。 意図的にちょっとずつ減らしている感はあります。 これくらいで足りるかな？と思いながらだんだんと汁物の器の大きさを小さくしていきました。 正直、足りてないです。我慢しています。...
158センチ58キロからのダイエット日記 ダイエット中でもポテチ一袋とか余裕。ストレス感じたらその場で食べる
昼にポテチ一袋食べて満足です。
ストレス感じたら、溜め込まずその場でお菓子を食べるのおススメです。外にいるんだったらその足でコンビニ行きましょう。
我慢して我慢して、でもストレスってだいたい夜に爆発して爆食いしちゃったりしませんか？
ダイエット前の自分はそうでした。
夜寝る前にお菓子食べるの、いちばん太りやすい気がします。
早い時間に食べた方が、1日のうちにリカバリーできるチャンスがあると思うので、ストレス感じたらすぐお菓子食べるのはおすすめです。
158センチ58キロからのダイエット日記 ドッキリGPでドッキリよりもスタイルの良さに目がいく
子供とドッキリGPを見ていた主婦です。 仕掛け人が妖怪になって、ターゲットに背後からひっつき虫を投げて気が付かなければセーフ！みたいなドッキリを見ていました。 南キャンのしずちゃんが仕掛け人をやる回で。 妖怪あかなめに扮するしずちゃんは、体...
158センチ58キロからのダイエット日記 コートがすべて包み隠してくれる
寒くなってきて、朝は布団から出られない主婦です。 朝、小1の子供の登校の付き添いをしないといけないのですが。。 出掛ける時間までに自分の身支度が追い付かず。 コートを着てすべてを隠します。部屋着のまま外に出ます。。楽。 良い季節になりました...
158センチ58キロからのダイエット日記 私はいつでも48kg台狙える
ゆる糖質制限のダイエット成果 ダイエット367日目です。 体重49.4kg（きのうより+0.8kg） 体脂肪率22.8% きのうの夕飯はダイエット1周年でお祝い気分でした。ピザ爆食いしたら1日で0.8kg増！ あっという間に49kg台です（...
158センチ58キロからのダイエット日記 体型公開12ヶ月10kg減
ダイエット開始から1年経った主婦です。 体型公開は閲覧注意のため画像は一番下に載せます。 ダイエット12ヶ月、10kg減を維持できました。嬉しい～ 10ヶ月で10kg減できてから2ヶ月。 体型晒すことを目標に（阿保）10kg減を維持してきま...
158センチ58キロからのダイエット日記 ダイエット365日で10kg減達成
ダイエットを1年続けた主婦です。 8ヶ月で8kg減。 10ヶ月で10kg減達成。 12ヶ月経って10kg減維持中です。 その間にチョイチョイ増量はありましたが、節目節目を意識して、10kg減を維持できました。 自分としては1年よく続いたなー...