158センチ58キロからのダイエット日記

朝ごはんつくつるときにやめた家事は、おにぎりを「にぎる」ことです。 前の日の夕飯が炊き込みご飯だったときは、翌日の朝ごはんは炊き込みご飯のおにぎり、とゆうのがうちの定番です。ごはん茶碗で普通に出しても良いんですが、おにぎりの方が子供はパクパ...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 51.8kg（きのうより+0.5kg） 体脂肪率 27.6% 朝 パン、果物など 昼 スパゲッティ おやつ クッキー 夜 なし 子供達と釣りに行きました。次男が釣りをやってみたいと言い始めたの...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 51.3kg（きのうより+0.3kg） 体脂肪率 28.4% 朝 ピザパン 昼 鶏そぼろ丼 おやつ パウンドケーキ 夜 鶏肉など いつものことなのですが、15時ごろおやつを食べ過ぎてしまいお腹...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 51.0kg（きのうより+0.2kg） 体脂肪率 27.1% 朝 菓子パン、卵など 昼 果物、餃子など おやつ スナック菓子など 夜 グリーンカレーなど おやつ 子供が赤ちゃんのときは、家でグ...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 50.8kg（きのうより±0） 体脂肪率 27.6% 朝 たい焼き、果物など 昼 もやし肉厚揚げ炒め おやつ スナック菓子など 夜 煮豚、卵 おやつ ずっしりデニッシュ 学校が本格的に再開しな...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 50.8kg（きのうより+0.1kg） 体脂肪率 27.6% 朝 おにぎり、果物、スープなど 昼 炒飯 おやつ スナック菓子など 夜 スープ、焼ハムなど お給料日前は、残りの食材でどう過ごすか...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 50.7kg（きのうより-0.4kg） 体脂肪率 27.0% 朝 おにぎり、果物、卵など 昼 焼き芋3本 おやつ スナック菓子など 夜 からあげ、ポテト お菓子がダイエットに良くないのはなんと...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 51.1kg（きのうより+0.1kg） 体脂肪率 27.6% 朝 パン、卵、スープ 昼 芋、ホットケーキなど おやつ スナック菓子など 夜 スープ 48kg台に返り咲くまでは毎日更新しよう、、...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 51.0kg（きのうより-0.3kg） 体脂肪率 27.6% 朝 大根、芋、ホットケーキ 昼 芋、大根、プリン おやつ スナック菓子など 夜 麻婆キャベツ 常にダイエッターであると意識ながら生...

主婦ダイエッターの食生活とダイエット成果 体重 51.3kg（きのうより+0.1kg） 体脂肪率 26.5% 朝 スープ、卵、果物 昼 牛丼 おやつ スナック菓子など 夜 餃子 2回目接種の副反応で熱が出てしまいダウンです。昼は牛丼弁当で夜...