158センチ58キロからのダイエット日記

朝からいきなりつぶあんデニッシュ。1日1食くらいは炭水化物を摂っても良いよね。。とゆう感じなので、朝は割と好きなものを食べていきたいです。パン大好き。昼は、私ひとり分だけ作るので、低糖質チャンス！です。ダイエットしてない時は自分だけのためにご飯なんて作りませんでした。”キャベツとハムの蒸し焼き”は、お歳暮のハムが続く限り定番メニューです。

ゆる糖質制限ダイエットで、まずは同窓会までに4kg減を目指しています。朝か昼のどちらかで炭水化物を1回摂って、夜は糖質制限！とゆうスタイルでやっていきたいです。3食全てで糖質制限してしまうと、パン食べたい！チョコ食べたい！となってしまいそうなので、ストレス回避のためです。

ダイエット5日目。まだ初日の体重を上回ったままです。同窓会まであと43日です。4kg減の54kgが目標なんだけど、今のところ達成できる気がしませんね。。

12月に入り、とにかく寒いですね。体を冷やさないように厚着です。体を動かして代謝を上げる！とかは40歳台になったら全然できなくなりました。40代には40代なりのダイエットがあると思うので、無理して運動しません。

ダイエット3日目です。人生最高体重をたたき出してしまいました（泣。食べないでいる、とゆうことができないです。低糖質ダイエットに挑戦していますが、なんとなく口さみしくてミックスナッツをちょいちょい口にします。ミックスナッツは低糖質なんですけど、大量に食べたらやばそう。。

ダイエット2日目です。ダイエット中は毎日体重測ってやる気出していこうと思ったのに早速忘れました（汗。なるべく毎日体重計に乗りたいと思います。

ゆる糖質制限ダイエット1日目です。冬、寒くてフットワークが鈍くなる季節ですがダイエット始めます。同じ小学校だったお友達とプチ同窓会とゆう名の女子会をするのが決まったからです。1ヶ月強で4キロ減を目指します。