5日連続50キロ台です。嬉しい。

はっ。またソファーで寝落ちしちゃった。。
朝から体が痛い主婦です。

夜、ウッカリとソファーに座ってしまうと動けません。ちょっと寝て、起きたら皿を洗おう
とか思いますが、皿洗いなんて好きじゃないから
起きられるはずがありません。

わかっているけど一旦寝てしまいます。
2週間に1回くらいはこの調子の40代です。

そしてさらに筋肉痛。。
きのうの尻トレがキツ過ぎた。。

最近は家庭が平和で。平日昼間は1時間くらいストレッチとか筋トレする時間があります。ありがたいです。
でも今日はストレッチお休みします。
40代の筋肉痛はつらい。。体が動かない。。

ゆる糖質制限のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット227日目です。
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。

5日連続50キロ台です。
これが何日くらい続いたら
私、50キロ台です
って名乗って良いんでしょうか。。

名乗るにはまだまだな気がします。
1ヶ月くらいずっとキープできたら、堂々と50キロ台って言おうかなと思います（誰に？）。

体脂肪率は26％台に戻ってしまいました。
引き続き、糖質制限とストレッチで25％台を目指そうかなと思います。

51kgになれたときは、もう充分。
って思っていましたが、せっかくなので50キロ台をキープしたいです。

とか思えるのはヤセ期だからかも。

体も軽く感じるし、ヤル気があります。
ヤセ期最高。
ただ、このモチベーションを維持するのはけっこう大変かなーと思います。

また1週間たってPMS（月経前症候群）でてきたら考え方がガラッと変わりそう。
後ろ向きになりそう。

とにかく今チャンス！
今のうちに50キロ台（できれば前半）を維持できる体づくりをしたいです。

糖質制限ダイエッターの食生活