158センチ58キロからのダイエット日記

ダイエット中ですが、何故かよく人から袋チョコをもらいます。以前も、近所の外国人ママからお土産でいただいたり。スタイル良いママに押し付けられたり。そして、今度は私の実家から。ダイエット中の4ヶ月で3袋。実は写真以外にも外国人ママからもらってて4袋。まあまあのペースです。

ダイエットを始めて約4ヶ月が経過しました。同時にダイエット日記も4ヶ月分です。ただダラダラと書いてきました。体重と体脂肪率、あとは食べたものくらいしか書いてないんですが。。もしかして、コレを分析したら、痩せやすい時期とか、効果的な食事の取り方とかがわかるんじゃないかな？と思って。せっかくなのでダイエット日記を活用して、ダイエットの勝ちパターンを探してみたいと思います。この作戦、早く気付けば良かった。

なんか最近暖かかったり寒かったりで、特に寝るときなんかは布団の調整を毎晩しています。冷え対策です。とゆうのも、先日冬並みに寒かった日に、まあ家の中だから大丈夫だろう、と思って気にせず羽毛布団と毛布で寝たんですが。。朝起きたら見事に足が冷たい！やっちまいました。。一旦冷えてしまうと、いくら裏ボアソックス履いてもデカパン履いても足は冷たいままなんですよね。。

今まであんまりダイエット食っぽいものとか器具とかサプリには手を出してきませんでしたが、最近の痩せなさ具合で感じています。もう、自分の力だけで痩せるのは無理だ！とゆうわけで、気軽に取り入れることができそうなものは、どんどんやっていきたいと思います。

キター！！52キロ台です。嘘でしょ？ホントに？ちょっと自分でも信じられません。。58.7kgから始めたダイエット。約6kgの減量です。

タイツって、デカパンと同じく、包み込まれてる感があります。そしてさらに！引き締まってる感もでます。タイツを穿くと、だるんとしたお腹も、ムチムチの腿もいったん全部引き締めてくれる感じがするし、温かいしで重宝していました。春になって温かくなったら、何着たら良いんだ。。

なかなか結果が出ないなあ。。たった1kgなのに、痩せるのってなかなか難しい。。なんて、ブツブツと思っていたんですが、振り返ったらまだ攻め始めて5日しか経っていませんでした。ダイエットあるあるですね。。こんなに頑張ってるのに！って思ってしまいます。ある程度時間をかけないと、しっかりとした成果に結びつかないのはわかってるんですが。。焦っちゃいます。

パンは無くてもどうにかなると思って買わなかったんですが、、帰りにスーパーの裏を通ったら、トラックから大量の食パンが搬入されていて。なんだー、買っても大丈夫だったな。。残念！と思うのと同時に、日本の物流すげえ！と感心安心しました。

春は自家製ヨーグルトをはじめるのにちょうど良い季節みたいです。牛乳パックに粉を入れて、混ぜて（とゆうかシェイクして）2日間常温で置いたら本当にヨーグルトができました。なんか嬉しい！ヨーグルトが発酵するのに温度が20～30度あると良いらしいのですが、春めいてきて最近まあまあ室内が温かいので、ちょうど良かったのかも。