158センチ58キロからのダイエット日記

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重50.1kg（きのうより+0.8kg） 体脂肪率24.2% ダイエット414日目です。 体重が乱高下していますが、ジワジワと重い方に寄ってきているのを感じます。 ヤバい！どうにかしなきゃ！！とゆう焦りは...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重49.3kg（きのうより-0.7kg） 体脂肪率24.1% ダイエット413日目です。 49キロ台です。 主婦ダイエッターの食生活 朝 ホットケーキ、キムチ味噌スープ、果物 昼 キムチ味噌スープ、ヨーグ...

子供が平日休みで、昼ごはんを作るのが面倒だった主婦です。 先日、299円の激安お弁当が有名なスーパーに行きました。子供に好きなお弁当を選んでもらい、昼ごはんをつくるのを回避。 さて、自分はどれにしよう、と売り場を見ていたら、シュークリームが...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重50.0kg（きのうより+0.2kg） 体脂肪率23.7% ダイエット411日目です。 ギェェ～50キロです。 48～49キロ台でいたいと思って 大台に乗るのはどうにか避けてきたんですが。。持ちこたえら...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重49.8kg（きのうより+0.9kg） 体脂肪率23.7% ダイエット410日目です。 ギリギリ49キロ台後半です。 49キロ台後半まで来てしまうと、心穏やかではないのですが。。まあ、浮腫む時期だからし...

1年以上レコーディングダイエットしている主婦です。 ノートに書くのは面倒なので、 1日3食+おやつの写真を携帯のカメラで撮ります。 とにかく食べた物（飲料以外）はすべて写真におさめていました。 食べ足りなくておかわりしたいな、とゆう時に、い...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重48.4kg（きのうより-0.2kg） 体脂肪率22.2% ダイエット408日目です。 48キロ台前半で嬉しいです。 体が軽いので運動が苦じゃありません。 以前だったら、 ああ、そろそろ運動しないとダメ...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重48.6kg（きのうより-0.6kg） 体脂肪率22.5% ダイエット407日目です。 体重が乱高下中で、48キロと49キロの間を行ったり来たりしています。ふり幅が激しいです。 今日は48キロ台で嬉しい...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重49.2kg（きのうより±0） 体脂肪率22.7% ダイエット406日目です。 きのうの昼に餅を5個も食べたのに体重変わらず。49キロ台で御の字です。 主婦ダイエッターの食生活 朝　ピーナッツチョコ草餅...

糖質制限ダイエットをしれっとやめていた主婦です。 ダイエット10ヶ月で10kg減を達成して、12ヶ月目も10kg減をキープ。 なんとなくですが、食事の自己管理ができるようになったんじゃないかな。。とゆう自信がでてきまして。 この”自信”って...