158センチ58キロからのダイエット日記

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重51.0kg（きのうより+1.0kg） 体脂肪率25.3% ダイエット424日目です。 きのう中華の食べ放題に行って思いっきり食べました。そうしたらまあ、案の定ですが1日で1kg増です。 51kg。。さ...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重50.0kg（きのうより+0.1kg） 体脂肪率25.1% ダイエット423日目です。 週末食べ放題に行くから平日のうちにもうちょっと絞りたかったのですが。。全然努力できませんでした。 いや、いちおう努...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重49.9kg（きのうより+0.2kg） 体脂肪率24.9% ダイエット422日目です。 最近は50kg前後をウロウロしていて、48kg台でいた頃と比べるとリバウンドしているなーと感じます。まあ、自分の人...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重49.7kg（きのうより-0.1kg） 体脂肪率23.4% ダイエット421日目です。 49キロ台です。週末に食べ放題に行くので平日の食事はもうちょっと締めたいところですが。。 食欲に勝てません（焦。 ...

夜寝たくない、とゆう気持ちが強い主婦です。 明日が来ることへの焦り？みたいなのがあって、寝たくなくて気付いたらソファーとか床で寝落ちしている生活が3年以上続いていました。 でも最近は、12時過ぎたらさすがにもう寝よう、とゆう感じで布団で寝る...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重50.1kg（きのうより+0.4kg） 体脂肪率24.1% ダイエット419日目です。 50キロ台です。週末に家族で食べ放題に行くので、それまでにもうちょっと絞りたい。。週末まではおやつを控えめにしたい...

50キロ台にリバウンド気味なのに、食欲もおさまらずで内心ちょっと焦っている主婦です。 寒いし動きたくないので日中ほぼ家にいるのですが、やっぱりまあ、体を動かした方が良いよな。。と思い、無理矢理外に出ることにしました。 とゆうことで、”ごみの...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重49.8kg（きのうより-0.4kg） 体脂肪率24.3% ダイエット417日目です。 女子日と雨と休日が重なり、もうダラダラするしかないよね～とゆう日でした。 まあ、もちろんダラダラしました（笑。 で...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重50.2kg（きのうより-0.2kg） 体脂肪率24.2% ダイエット416日目です。 50キロ台と浮腫み期が一緒に来てしまい、体が重い気がします。こんな時期もあるかな、と思うので抗いません。 主婦ダイ...

最近運動不足を感じているので、ちょっと運動しようと思っている主婦です。 今までは、運動は家でのストレッチとスクワットだけでした。でもまあ、運動のルーティーンを増やしたいので、いよいよ外に出ようと思います。 題して、”ごみの日運動チャレンジ”...