158センチ58キロからのダイエット日記

ダイエット成果 体重49.8kg（きのうより±+0.8kg） 体脂肪率24.0% ダイエット404日目です。 昨晩1年以上ぶりに夕飯にカレー+ライスを食べたのが効いたみたいで1日で0.8kg増です。 50キロ手前まで来てしまい、もう心穏やか...

ダイエット成果 体重49.0kg（きのうより±0） 体脂肪率23.2% ダイエット403日目です。 主婦ダイエッターの食生活 朝　カステラ、卵、ポテサラ、チーズ、ヨーグルト 昼　そばめし、煎餅 夜　カレー、サラダ おやつ　ケーキ 朝からカス...

4日間ヨーグルトダイエットした主婦です。 家族のお食事会があり、その時に履きたいスカートがあるのですが、、お腹の浮き輪肉が邪魔でファスナーが上がりきらなくて（焦。 お腹まわりをスッキリさせたいと思い、 ヨーグルトを毎日100g程度食べる と...

ヨーグルトダイエット4日目の主婦です。 週末に家族のお食事会があり、その時に履きたいスカートがあるのですが、、お腹の浮き輪肉が邪魔でファスナーが上がりきりません（泣。 お腹まわりをスッキリさせたいと思い、4日間のダイエットに挑戦中です。 正...

4日間ヨーグルトダイエット3日目の主婦です。 週末にちょっとしたお祝いがあり、その時に履きたいスカートがあるのですが、、ファスナーが上がりきらなくて（泣。 パーンと張ったお腹まわりがちょっとでもスッキリしたら良いなと思い、短期決戦で4日間の...

正月気分もぬけて、いやぁ、ダラダラしちゃったなー。なんて、まだ浮かれている主婦です。 気が付けば、ジワジワと増量した体重だけが現実として残りました。 このままじゃいかんな（焦。。 とゆうことで、 気を引き締めるために「4日間ダイエット」をや...

ゆる糖質制限のダイエット成果 ダイエット397日目です。 体重49.1kg（きのうより±0） 体脂肪率23.0% 49キロ台です。 正月気分は抜けつつありますが、子供も旦那さんもまだ休みでなんとなくダラーンとしがちです。 とゆうか、明日から...

ゆる糖質制限のダイエット成果 ダイエット396日目です。 体重49.1kg（きのうより-0.4kg） 体脂肪率24.0% 49キロ台です。 主婦ダイエッターの食生活 朝　ヨーグルト 昼　あんこ餅、おせち 夜　海鮮うどん おやつ　ドリトス 年...

ゆる糖質制限のダイエット成果 ダイエット395日目です。 体重49.5kg（きのうより+0.1kg） 体脂肪率23.4% 49キロ台後半に差し掛かろうとしています。 お正月は、食べたい物があったら我慢したくないし、ダラダラお菓子食べたりした...