こんなに頑張ってるのに!と思ってしまう

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重53.4kg(きのうより-0.3kg)
体脂肪28.2%

ゆる糖質制限ダイエット115日目です。

52キロ台を目指し中です。
今痩せやすい時期なので、このタイミングで一気に落とす!とばかりにガンガンに攻めのダイエットをしているのですが、、効果がでません。

なかなか結果が出ないなあ。。
たった1kgなのに、痩せるのってなかなか難しい。。
なんて、ブツブツと思っていたんですが、振り返ったらまだ攻め始めて5日しか経っていませんでした。

ダイエットあるあるですね。。
こんなに頑張ってるのに!って思ってたら、そんなに日にち経ってなかったとゆう。

たぶん無理してるんですよね。楽しい時間はあっとゆう間に過ぎるのに、辛いダイエットはすごく長い時間やっているように感じる。。

ある程度時間をかけないと、しっかりとした成果に結びつかないのはわかってるんですが。。焦っちゃいます。

話が反れますが、都会の信号機って、歩行者用の信号機だと青になるまであとこれくらいだよ、みたいに見える化されたメーターがついてるじゃないですか。

ダイエットもそんな感じで、1kg落ちるまであとこれくらいだよ、みたいなのが分かったら、モチベーションめちゃくちゃアップするんですけどね。

でもその指標が、あとおやつを20回我慢して昼間はウォーキングと汗ばむほどの家事をして毎晩ストレッチを1時間やったら1kg減るよ、とゆうお知らせだったら心が折れるけど。

 

因みに攻めるダイエットの件、今どんな攻め方をしているかとゆうと、お菓子を我慢しています。
それだけかい!!
と思われてしまいますが、、私の場合、お菓子を我慢するのが一番効く気がするんです。

同時にゆる糖質制限も併せてすすめています。

 

こんなヘボヘボな攻めのダイエットなので、成果がでるまでに時間がかかっています。焦らずゆっくりですが続けていきたいです。

いやあの、嘘つきました。焦ってますが、どうにか続けます。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 ヨーグルト、菓子パン、
    ジャガイモ入り卵焼き
  • 昼 なし
  • おやつ ベビーチーズ
  • 夜 野菜スープ、魚、サラダ
  • おやつ シャトレーゼ

朝からお皿にのりきらないくらい色々食べてます。

おなかいっぱい。昼になってもお腹が減りません。
朝の食事量は、さすがに見直した方が良いかも。。とか思いつつ、糖質を摂れるのは朝だけだから!といつも欲張ってしまいます。

めっちゃ強欲。まずはメンタル面見直した方がいいかも。

夕飯

結局昼は食べずに、夕飯になってしまいました。
夕飯作っている間、お腹空いたー!となってしまいベビーチーズを補給。これも良いんだか悪いんだか。。

夕飯はサバのみりん干しです。野菜いっぱいで糖質制限もできました。
・・と、ここで終えられたら花マルな夕飯だったんですが。。

シャトレーゼ

夕飯の後に、シャトレーゼのいそべ餅6個入!
自分のバカー!シャトレーゼの中でも、糖質激高のやつです。

今は攻めのダイエットの時期なので、1個だけ食べてあとは家族にあげました。
こうゆうアホと涙ぐましい努力を同時にやっています。

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