高級な食べ物にアレルギー反応

朝ごはん 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重52.5kg(きのうより-0.3kg)
体脂肪27.2%

ゆる糖質制限ダイエット165日目です。

52.5kg。。
きのうより減っているのは水分が抜けたからだと思います。
今日もこの調子で浮腫みがどんどんとれたらな。

こうゆうときは炭酸かもな。。と思ってゼロコーラ買ってきました。
たくさん飲んで水分を出します。

メロン

さて、ふるさと定期便でメロンが届いています。
メロンなんか、普段そんなに食べません。。
フルーツ自体、うちではまあまあ貴重です。

4人家族なので、贅沢に1/4カット食べて。
あーおいしかった!メロン最高!
でも、食べ終わってすこししたら、、

 

なんか、喉がイガイガ。
鼻がムズムズ。

 

あれ?もしかしてメロンのせいかな?
そういえばきのうも、昼にメロン食べたあと、同じように喉と鼻に不快感が。。

特にアレルギーテストとかで調べたことはないのですが、
ハウスダストはそうかもな。と自覚しています。

もしかして、
メロンもアレルギー?

うーん。
これを確認するには、もう1回メロンを食べればわかるんですが。。

激しい痒みがあるとかじゃないのでね。
アレルギーっぽい反応が出るかどうかだけ確認したいんですが。。
メロンはもうお終い。

まあまあのお値段なので。。そんなにいくつも送られてきません。

メロンの件はいちおう覚えておいて、
次回食べるときにどうなるか確認したいです。

今さら知ったところでどうする?的な案件ですけどね。不調の原因になるものはいちおう知っておきたいです。

 

さてさて、食べたものですが、、とにかくお菓子を沢山食べた日でした。お菓子祭り。
たぶんダイエット始めてから初の!夜にアイスを食べるとゆう暴挙に出ました。

しばらくダイエットゾーンに入っていて、食欲を自分で制限できたんですが、、時代は終わった。
まあまあ気の向くままに食べました。

とゆうことで私なりのチートデイです。ダイエットに対する反抗心とゆうか。。
40代なのに脳内は子供っぽくて。こじらせてます。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 ピザ、ヨーグルト
  • おやつ たべっ子どうぶつ
  • 昼 芋
  • おやつ バニラモナカ
  • 夜 サラダ、ちゃんぷるー
    アスパラ、チーズ、メロン
  • おやつ アイス2本

朝からひとりでピザパーティーです。きのうの夕飯がピザだったんですが、私は糖質制限で食べられなかったので朝食べます。
でも朝はこれでよし。炭水化物は朝だけとマイルールで決めています。

おやつ

朝食後、家族はお菓子タイムです。私は物理的距離をとってお菓子を回避。。
と思ったのに、お菓子タイムが私の隣でおっぱじまりました。

休みの日はとにかくお菓子の出現頻度が高いです。
朝からお菓子食べてる人たちですが、私以外はみんなスリムなんですよ。。
私も便乗してちょっといただきました。

昼ごはん

朝から食べ過ぎておなかいっぱい。
昼は家族のスパゲティを作ったら、自分の分は面倒くさくなり焼き芋で軽めに。。軽めと言っても炭水化物。
このへんから今日はもうダラダラでいっか!みたいな流れです。こんな日もあります。大丈夫!

バニラモナカ

おやつに家族がバニラモナカジャンボを買ってきてくれました。
さすが家族、、私の好みをよくわかってらっしゃる。。とゆうことで完食。
バニラモナカジャンボ最高!

夕飯

夕飯は豚肉ときのこと豆腐のチャンプルーとアスパラのマヨ焼き、あとキュウリと豆のサラダ、チーズです。
糖質制限食で、終わりよければすべてよし。。かと思いきや。
食後にメロン。メロンもジューシーで最高。

アイス

子供が寝静まってからアイス2本。アイス最高です。
完全に本能のおもむくまま食べました。
気が済んだかも。。

明日からまたダイエット頑張れそうです。
と言いつつ明日になるとまたどうなるやら。

毎日不安定ですが、これはこれで楽しんでいます。

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