ダイエットアプリで体重を見える化｜43歳158センチ58キロからのダイエット

ゆる糖質制限のダイエット成果

なんか体重が増えてます。昨晩、食欲が抑えきれなくてゆで卵2個食べたのが響いてるんでしょうか。。

ゆる糖質制限で、「食べるダイエット」を目指してますが、ちょっと食べすぎなのかな？とか色々考えちゃいます。
まあ、一喜一憂すると疲れちゃうので、もうちょっと様子を見たいです。食べる量は制限したくない。。

ダイエットアプリ「finc」で体重をグラフに見える化しました。
増減がわかりやすいので、やる気アップにつながりそうです。「finc」は相当優秀なダイエットアプリみたいなんですが、全然使いこなせてないです。

【ダイエット】ひとりでできない！一緒に頑張ってくれるお助けアイテム3つ

ダイエットをひとりで頑張るなんて無理！ 自分が頑張るよりも、まわりの人に応援してもらったりいろんなものに助けもらったりして、自分の負担を減らすことが大事です。

agedama.net

糖質制限ダイエッターの食生活

夕飯の後、ポテトチップ食べてしまいましたー！
ポテトチップは敵です。ダイエット中は縁を切ろうと思ってましたが、家族が食べてるのを見てつい。。
ダイエット中はもう食べません。

土日は朝に余裕があります。朝に糖質制限して、昼は家族と同じメニューにした方が楽だなと思いました。いろいろ反省の多い一日です。

ダイエットメモ

朝ごはん、野菜スープとゆで卵だけにしようと思ってたんですが、、
誰も箸をつけなかったフレンチトーストを2切れ食べてしまいました。

「もったいない食い」ダメですね。。
でも廃棄はしたくないです。

リメイクして別メニューで出すとかできるように、お料理スキルを向上させたいです。