1週間焼き芋ダイエットの結果｜体重は朝起きてすぐはかります

1日3食のうち、1食は焼き芋を食べるダイエットに挑戦中です。

ダイエット中は、毎日体重計に乗ることにしています。

はかるのは、朝起きてトイレに行ってから。
その状態が、1日のうちでいちばん痩せてるかなと思うからです（笑。

Tシャツ一枚パンツ1丁で体重計に乗ります。

この体重計にのる作業、冬はとにかく寒い！冷たい！のですが、
なるべく良い結果を出したいとゆう欲が勝つので脱ぎます。見栄っ張りですね。。

焼き芋ダイエットの成果

体重 53.6kg（きのうより±0）
体脂肪率 29.9%

ダイエットを始めてから丸7日経ちました。

体重54.9kgから始めて、今日は53.6kgなので、1.3kg減。

1週間で1.3kg減することができました！

焼き芋ダイエットは今まで何度も失敗してきたので、今回は結構良い数字が出たのでは？と思います。

なにより、大好きな焼き芋を腹いっぱい食べて痩せられたとゆうのが嬉しいです！

焼き芋ダイエットは、食後とにかくお腹がパンパンになります。
こんなデカい焼き芋（約400g）食べてるからなのですが。。

焼き芋の腹持ちが良いとゆうのは本当です。ついでに水分をこまめに摂るともう腹パンパンです。

お腹いっぱいで夕飯はパスしようと思ったのですが、口寂しいのでごぼうの甘辛スティックいただきました。

さて、焼き芋ダイエットですが、まだもうちょっと続けます。

箱買いしたさつまいもをすべて焼き芋にしたので、冷凍庫がまだ焼き芋でパンパンなのです。

消費しないと（笑。焼き芋食べきるまでダイエット終われません。