主婦ダイエッターのダイエット成果
体重50.1kg（きのうより±0）
体脂肪率24.5%
ダイエットの作業って
- 痩せたい←目標
- 痩せるためにどうしたら良いか考える←計画
- 運動、おやつを我慢する←実行
- 体重計に乗る←評価
- 一喜一憂←改善
の繰り返しだと思うのですが、正直大事なのは前半の3つなのに、最近の自分ときたら後半の2つしかやってないので痩せる訳ないなとは思います（爆。
まあ、気分が波にのったときに集中してやるしかないかなーと。今波待ち中です（笑。
主婦ダイエッターの食生活
- 朝 菓子パン、焼林檎
- 昼 魚フライ、人参、大根厚揚げ煮
- おやつ 芋
- 夜 鍋、かに玉、ぬか漬け
夕飯は白米なしです。きのうに引き続き微熱があり、家でダラーンとしていました。食料の買い出しに行けなかったのですが、夕飯は家にあるアレとアレでアレしよう、とか。ダルくても食べることに関しては積極的に動けます（笑。
お気軽にコメントください
今晩は！最近貴ブログを拝見して、すっかりハマってしまいました。毎日、更新されるのを楽しみにしてます(^^)今の状態、いいんじゃないでしょうか。ダイエット初期は割と厳しめな糖質制限な印象がありますので、体重が落ちてからあまりリバウンドもされてないですし、制限してた糖質の欲求もありますよね。〜ねばならない、〜でなければ、という思考は一気にテンション下がるみたいですよ?ゆる〜く軽〜く、あ、食べちゃったけど後で調整しよ！美味しかった。幸せ?な感じで自分を喜ばすことも大事です。何より、ダイエットは成功されてるんですから、今度、本気モードが来た時にまた、主様ならできますよ?体調が早く良くなられますように☺️ゆっくりお休みください。
ひろこさんコメントはじめました。
いつもヤル気ない感じなのに見に来てもらってすみません。
確かに最近、～しなければいけない！みたいな感じで勝手に自分を追い込んでる感あります（汗。気楽に構えた方が良いですよね（＾＾
ありがとうございます気持ちがほぐれました。大好きな焼き芋でも食べて元気出します（笑