奇跡的にお菓子食べたい気持ちを抑えられています

ギリギリですが50kg台で嬉しいです。奇跡的にお菓子食べたい気持ちを抑えられています。

自己暗示がけっこう効いているみたいで。

戸棚の中のお菓子は子供達のおやつ、、私が食べて良いものではない。。

とゆう風に線引きを明確にしてみました。割と真面目な性格なので、ルールを破ってまで食べようとは思わなくなりました。

まあ、そのうちに、ちょっとだけならいいか。。みたいな感じでまた戸棚荒らしと化しそうですが（汗。

まだ寝たくない、、とゆう気持ち（心の焦り？）があって、床で寝落ちしたりソファーで寝ちしたりして、布団まで辿り着けません。ちょっとした睡眠障害的な、心の闇的なやつです。一時期治ったのですが、最近は3日連続で布団で寝られなかったので、さすがに眠くて夜9時に寝ました（笑。

食事管理のほうは、お菓子を食べない意外にちょっとずつ糖質制限も取り入れています。炭水化物は朝だけにして、昼と夜は炭水化物少な目、又はなしとゆう感じです。

何となくですが、食事にストイックになれるときは、睡眠障害がセットでついてくる気がします。