40代は体力の低下が老いに直結です

コロナで色んな人に会えないのですが、先日久々に自分の父に会いました。
ゆっくり食事とかは無理なのですが、実家になにかあると、近況報告をしに来てくれます。今回も外で10分ほど立ち話ししました。

前に会ったときは、父のプチ整形の話でした。今回は実家を建て替える話で。
実家、毎年毎年重大ニュースががあって良いな。。自分に、今年の重大ニュースは？なんて聞かれても、何にも思いつきません（笑。

主婦ダイエッターの食生活

スクワットなどのエクササイズをまたやりたいのですが、、できる気がしません（笑。運動系はほんとうに続かないです。まずはストレッチとか、できるところから徐々にやっていけたらと思います。

最近はとにかく外に出ません。週に2回ほどスーパーへ買い出しに行くくらいですね。。

あんまり家にずっといるのも良くないなと思って、通帳記入とか用事をつくって外に出たのですが。。小1時間ほど自転車で出かけたら物凄く疲れてしまいました。体力落ちてます（哀。

40代は体力の低下が老いに直結するので、外で散歩でも家で筋トレでも良いので、とにかく何かしなくちゃ！とちょっと焦っています。