主婦ダイエッターのダイエット成果
体重 50.7kg（きのうより+0.1kg）
体脂肪率 26.9%
体重が50kg台まできて嬉しいです。生理中に50kg台なら自分としては上出来。。
生理後の痩せ期に成果出せるように、今から着々と準備できれば良いな、と思っていますが、情緒不安定な時期でもあります。お菓子の爆食いとかしちゃいそうな気もするので、気を引き締めて、とゆうかほどほどに予定を入れて忙しくしていたいです。
生理後の痩せ期に成果出せるように、今から着々と準備できれば良いな、と思っていますが、情緒不安定な時期でもあります。お菓子の爆食いとかしちゃいそうな気もするので、気を引き締めて、とゆうかほどほどに予定を入れて忙しくしていたいです。
食べないでいよう、と気を付けるよりも、忙しくてゆっくりお菓子食べる暇なかった！とゆう方がうまく行く気がします。
主婦ダイエッターの食生活
- 朝 パン、バナナ、エクレア
- 昼 コーンフレーク、ロールケーキ
- おやつ いか姿フライ
- 夜 豚肉と豆の味噌煮、ピーマン
体が浮腫んでいてうまく動けない。。とゆうことで脳が勝手に”料理しない”を選択して行動しています（笑。朝も昼も、家にあるものを食べた、とゆう感じです。
夕飯は業務スーパーのやわらか味噌煮豚に豆と茄子を足してボリュームアップ。野菜もとれるし子供もパクパク食べてくれました。業務スーパー最高。。
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