布団で寝られるようになりました

158センチ58キロからのダイエット日記

2021.11.20

明日になるのがこわい。まだ寝たくない。

とゆう気持ちが強くて、なかなか寝る準備に入れず、布団に入れずで、気が付いたらソファーで寝落ちとか床で寝落ちしているとゆう日々でした。

不眠症とか、全く寝られないわけじゃないので、諦めて布団に入れば良いのに、、それができなくて。

寝られないことで特に困っていた訳ではないのですが、まあ、ちゃんと寝た方が健康的な人間な気がします。

でも実は、最近は、毎日布団で寝ています。すごい良く寝ています。

強迫性障害を克服したかも？まあ、一時的なものかもしれませんが。

自分で決断できたのが良かったのかも

実は、日記（このブログのこと）の毎日更新をやめてからは、けっこう良く寝られるようになりました（笑。

いやあの、ブログの更新がつらかった訳ではないです。もう5年以上くらい、ブログ始める前からずっと寝られなかったので。

毎日更新は1年半続けていたので、やめるのは大きな決断だったのですが、まあ、何か1個でも自分で決断できたのが良かったのかなと思います。

何かするときに、自分にはその資格がない。みたいに思いがちで。。自尊心低めです。
なので、小さいことでも決断すると、自分には何かを決める資格があると思える。自分で決められることが自信になるみたいな。

ちいさなことでも良いから、これからはどんどん決めよう。。断捨離とか良いかなと思っています。

いっぽう焼き芋は大好きすぎてやめられません。

1日3食たべて、さらに焼き芋まで食べると食べ過ぎなので、3食のうち1食を焼き芋に置き換えています。

昼は焼き芋のみ。糖質と脂は混ぜると危険なので、芋のみで済ませるのがベストなのですが。。

昼ごはんを芋だけにできればきっと痩せるんですが。。

でもうっかり、マーガリンとかピーナッツバターとか塗っちゃいます（笑。最高です。ピーナッツバターに罪なし！