はんこす

データ取りしてると、いろいろな発見があります。 今、レコーディングダイエットがおもしろくてしょうがないです。 体重・体脂肪率・食べたものくらいしかメモしてないですが、それだけでも自分のことがいろいろ分かって楽しいです。

デブ脳とダイエット脳のせめぎ合いで、今回はダイエット脳の勝ち。 いつもこうだったら良いんだけど。 まぁ、甘いもの食べたいぃィ！！ ってゆう時期もあるので、そうゆう時は、、食べちゃいますね（爆。

なんの予定もないとゆう日が今まであんまりなかったので、家にいるとアレもコレも目について気になってきます。 とうとう冷蔵庫の中の掃除までしちゃいました。普段したことないのに。

ダイエット中ですが、何故かよく人から袋チョコをもらいます。 以前も、近所の外国人ママからお土産でいただいたり。 スタイル良いママに押し付けられたり。 そして、今度は私の実家から。 ダイエット中の4ヶ月で3袋。 実は写真以外にも外国人ママからもらってて4袋。 まあまあのペースです。

朝は炭水化物や好きなものをガッツリ食べて、昼・夜は糖質制限とゆう、ゆる糖質制限ダイエットをしています。 白米の代わりにキャベツ・白菜・大根などの低糖質の野菜を大量に食べるのですが、、 最近これらの野菜をスーパーで買おうとすると、高い！ 値段が高くて買えないです。 大好きな白菜なんかは、冬に比べて2倍くらいの値段になっています。 これはもう、白菜の時期は終わったって事ですかね。。寂しい。。 じゃあキャベツでどうにかしよう。 春キャベツ、 普通のキャベツ。 今なら選べる2種！と思っても、こちらも高い。。大根も同様に高い。

カボチャは糖質の高い食材と言われていますが、私とは相性が良いです。 こうゆう発見ができたのは、ブログ書くためにデータとっていたからですね。 同様に、レコーディングダイエットって自分の痩せやすい時期や、相性の良い食材を見つけるのにすごく良いツールだなって改めて思います。

入学式を終え、草履で足の指の間が息絶えそうになりながらどうにか帰宅。 やりきった！今日はもう何もやんない！ とゆうことでダイエットもお休みしようと思ったんですが。。 やっぱり、毎日続けているとやらない方がが気持ち悪いとゆうか、気になっちゃって。 意外に生粋のダイエッターになっていた自分にちょっと驚きでした。

走ったの久しぶりです。 今までは坐骨神経痛で足が痺れるのが怖くて走れませんでした。治って良かった。 5kg痩せて体が軽くなったのも良かったのかも。 痩せて出来ることが増えたの嬉しいです。 でも体力が無いから、午後は疲れて家でダラー。。 40代、深刻な体力不足です。 もうちょっと長い時間動けるようになりたい。。 体力をつけるために、運動の時間を増やした方が良いのか。。 いや、、急には無理だ。。 まぁちょっとずつやります。

家の中では、裏ボアソックスとか、裏起毛スウェットが私を冷えから守ってくれるんですが、外に出ると味方がヒートテックしかいません。 外に出ると、圧倒的不利。。 もう、自分で発熱するしかないな。 とゆうわけで、外に出るときはスニーカーです。

運動に関してはめちゃくちゃ面倒くさがりなので、わざわざウォーキングのために外に出るとかしたくないんですよ。。ダイエッターなのに運動ナメた発言して申し訳ないです。 なので、 「外出のついでにウォーキング」 が私にはベストです。 外出の際は段取り大事。