158センチ58キロからのダイエット日記

普通体型の人は毎日こんなに我慢しているのかな体重 50.4kg（きのうより-0.2kg）体脂肪率 25.7%身長158cm体重50kg。まあ、普通体型と言って良いんじゃないでしょうか。でも朝ごはんも昼ごはんも夕飯も、あー食べ足りないなーと思...

余計な事しやがってと思ってるんじゃないかな体重 50.6kg（きのうより-0.2kg）体脂肪率 26.3%子供が寝静まった後、連日夜中までゲームやっています。日中は眠気を耐えてたのですが、この日は午前中に子供の用事でかしこまった格好で出かけ...

主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.8kg（きのうより+0.5kg）体脂肪率 27.3%たいして運動していないのに体重は50kg台で御の字です。運動は面倒、でもストレッチくらいはやろうとゆうスタンスで生活しています。ぽっこりお腹でず...

家の中ではヨガレギンスで過ごしています。思い立った時にいつでもストレッチとかスクワットができるように、とゆう自分なりの工夫です。でも夜になった辺りで、あー今日も何にもしていない。。と結局なります。でもまあせっかくヨガレギンスだから、、とゆう...

急に気温が下がって、うすら寒いので早速インナーはヒートテック着ています。雨の日はお腹まわりが冷えやすい、とゆう自覚があるので、5本指靴下と腹巻もプラス。お腹まわりが温かいとなんか安心感あります。家の中なので、、見た目より機能優先です。お稲荷...

夏休み最終日！とゆう日で、子供のリクエストで屋外プールに行きました。自分は泳げないのですが、プールの中では積極的に歩いたりして体を動かします。プールって行くまでは面倒なのですが、行って体をしっかり動かすと、行って良かったなーと思います（笑。...

主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.7kg（きのうより±0）体脂肪率 27.1%ぜんぜん動いていないのに50kg台で御の字です。運動しなきゃ、運動しなきゃ、と心では思うのに行動にうつせない、とゆう心と体がバラバラな時期にはいってます...

主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.7kg（きのうより+0.5kg）体脂肪率 27.3%体重は50kg台後半です。運動していない影響がちょっと数字にあらわれてきたな、増量の入口に来ちゃったかなとゆう感じです。ヤバい！慌ててスクワット...

主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.2kg（きのうより±0）体脂肪率 26.2%生理で気分も上がらずストレッチもスクワットもお休みしているのですが、体重変わらずで御の字。。でも動かないでいると、そのツケはしばらく経ってからやってくる...

主婦ダイエッターのダイエット成果体重 50.2kg（きのうより+0.1kg）体脂肪率 26.1%生理で浮腫んで増量するかなと思いきや、体重変わらずで御の字です。ただまあ全然動いてないしストレッチもしていない割には炭水化物食べてるしで、そのう...