ダイエットで薄毛になるとか嫌だな

今日のダイエット成果

ゆる糖質制限ダイエット112日目です。
53キロ台前半です。調子良いです。

 

4月に次男の小学校の入学式があります。
美容院でセットする予算はないです。家でどうにかできないかな？と思って鏡の前であーでもない、こーでもないと髪をいじっていました。

 

鏡とかちゃんと見るの久しぶり。。
まじまじ見ていたら、あれ？頭頂部。。

 

薄くない？

 

とか思ったら急にに怖くなってきて。
まじまじ髪の分け目を見てたら、なんか地肌がよく見える気がしてきて。

 

え？嘘嘘。。とかひとりでブツブツ言いながら、分け目を逆サイドに変えたら薄毛感がなくなったのですが。。
・・・薄毛、嫌だな。。
頭皮、お疲れ気味なのかな。。

落胆しつつ、40代で白髪が気になるお年頃なので、頭皮のダメージを気にしつつ自宅で白髪染めをしました。
そしたらアラ不思議。
薄毛感、なくなりました。

 

白髪が染まったら、地肌が気にならなくなくなったんです。
髪の根元が白髪で白くなってて、地肌が見えているように錯覚したっぽいです。

 

なんだよー！焦った！
と自分にツッコんじゃいました。

 

なんにせよ、薄毛感なくなって良かった。
ダイエット中なので、薄毛とか気になります。

 

ゆる糖質制限ダイエットを始めるときに、健康的に痩せられるのかな？とゆうのはちょっと不安がありました。
糖質を制限することに、リスクはないのかな？とちょっと思っていました。

結果ゆる糖質制限を始めて3か月以上経ちますが、今のところ問題ないです。
ゆっくりな減量なので、過激なダイエットでホルモンバランスが崩れる、とか皆無です。
むしろ、もうちょっと減量頑張れよと自分に言いたいです。
髪の毛も、白髪以外は大丈夫そうです。

でも健康的に痩せるって大事だな、って改めて思いました。
せっかくダイエットしているので、キレイに痩せたいです。

今は運動せずに食事制限だけのダイエットをしています。
これからは1日3食しっかり食べて、運動も取り入れようかな。。栄養バランスもちゃんと考えないとな。。
などなど、生活習慣を改めようかなーと考えさせられました。

まぁ、運動するかしないかは、また別の話ですが。

食べたもの

朝は糖質しっかり摂ってます。大好きなパンで幸せです。
ゆる糖質制限と言っている割には糖質摂っていますね。。まぁ、ちょっとずつ痩せてきてはいるので、パンはやめたくないです。

昼は昨晩の残りの梅干し入りブリ大根です。ブリのカマ部分がまあまあグロいかな？閲覧注意かな？と思ったので隠しときます。

おやつはなしです。頑張りました。

昼も夜も糖質制限。夕飯はかに玉と豚骨豆乳鍋です。ホルモンバランスを気にして、これからは豆乳とか納豆とかでイソフラボン積極的に摂ろうかな？とかいろいろ考えちゃう日でした。