ウッカリが多すぎる主婦です。
緊急事態宣言で図書館がずっと閉館していたんですが、
最近になって再開しました。嬉しい。
本は読まないですが、実用書は読みます。
予約してた本を取りに行こうと
意気揚々と自転車にまたがって漕ぎまくりました。
あー、いい運動になったんじゃない？
なんて、爽やかな気分で図書館に着いたのは良いんですが、
ドアが開かない。。
え、、っと
図書館、再開したんじゃなかったっけ？？
と混乱していたら
なんてことはなく。
休館日でした。
あー、そうだった。
月曜は休館日でした。
再開したって、休館日くらいありますよね。。
ちなみに予約していた本は
おおかみこどもの雨と雪
です。
小5長男の予約なんですが、
本に興味持ってくれたのが嬉しくて
子供が学校行っている間に用意しとこ！
って意気揚々と出かけたんですけどね。
手ブラで帰還です。
今日のダイエット成果
身長158センチ、58.7kgから始めたダイエット。今日の体重です。
体脂肪28.4%
ゆる糖質制限ダイエット194日目です。
きのうから体重、微動だにしていません。
おととい爆食して0.9kg増えて、
でも1日経ったから、ちょっとは減ってるだろうと思ったんですが。。
増えたまま。
なんら変わりないです。
体重には一喜一憂せず、1週間くらいの長い目でみようといつも思ってますが。。
朝体重をはかると、一日気が重くなるときもあります。
糖質制限ダイエッターの食生活
- 朝 菓子パンなど
- おやつ オール小豆
- 昼 厚揚げと野菜蒸し焼き
- おやつ ミックスナッツ
- 夜 かに玉、葱奴
体重の件で落ち込んでますが、ダイエットのスタイルは変えずにいきます。
朝は炭水化物ガッツリ。
菓子パンと晩御飯の残りの揚げたイモとヨーグルトです。
ジャガイモは大好きですが、ダイエットを始めてからは朝食べることが多いです。
おやつにオールレーズンじゃなくてオール小豆。
昼は安定の糖質制限食です。
厚揚げとウインナーと野菜を、鍋1つで蒸し焼きにしただけ。
今日は焼き肉のタレぶっかけていただきました。
おやつに、子供に隠れてミックスナッツをチョイチョイ食い。
夕飯も糖質制限。
かに玉は、イチから作る自信がないので、市販のかに玉の素でつくります。
あと炒めた葱とオクラをのっけた豆腐です。
