運動しないで痩せたい

158センチ58キロからのダイエット日記

ゆる糖質制限ダイエット25日目。

体重54.8kg
体脂肪31.0%

熱は下がりましたが、体力奪われてまだ本調子とは言えません。
依然として食欲不振です。
ここ一週間くらい、朝ごはん食べたらお腹いっぱいで、昼はスルーして夜ごはん。とゆう感じが続いています。

ダイエットで胃が小さくなったんだと思いたいけど、単に風邪の影響ですね。
食欲戻るのがこわい。。

夜ごはん

夜は旦那さんがラーメンを作ってくれました。
私が糖質制限ダイエットしてるの知っているので、いちおう気にして、野菜多めの麺少なめにしれくれたみたいです。

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ダイエットメモ

運動しないで痩せたい!

相変わらず運動はしていません
坐骨神経痛になってしまったので最近接骨院に通い始めました。
3か月くらいで良くなるのではないか?とゆうお見立てをいただいたので、しばらく運動はお休みです。
(運動嫌いじゃないですが、しなくていい理由が見つかって実はホッとしてますが。)

でも正直、早く痩せたいとゆう気持ちはあります。
運動しないで痩せたいなんて矛盾ですが。。
ストレッチとかテレビ見ながらできるような簡単な事はやっていきたいです。

ストレッチって真面目にやればダイエットに結構効果があると思います。筋肉をほぐせば手足の可動域が広がるし。
動けるようになったら代謝が上がるし。
単純に、体が柔らかいって憧れです。

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