本気ダイエット中なのでデザートは我慢

焼き芋でダイエットしています。

• 焼き芋1本
• ヨーグルト100グラム程度

を毎日食べ続けます。
目的はお通じの改善です。

 

焼き芋を食べ飽きたら、焼き芋ダイエットはやめよう。。と思っているんですが、大好き過ぎて全然飽きません（笑。

焼き芋ダイエットの成果

焼き芋ダイエット8日目です。

体重は増えたり減ったりで乱高下気味ですが、今日は48キロ台で嬉しいです。

焼き芋ダイエッターの食生活

きのうの夕飯はお好み焼きでした。夜は炭水化物食べないので朝食べます。
朝ごはんは大好きな焼き芋とお好み焼きで幸せです。

 

昼ごはんはステーキガストのランチでした。
本気ダイエット中なのでデザートは我慢。。

家に帰っておやつにヨーグルト。

 

夕飯は汁物であったまりました。鍋と焼いたシュウマイ、ぬか漬け、柿です。