運動したいけどひとりになりたい

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
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主婦ダイエッターのダイエット成果

体重49.9kg(きのうより+0.4kg)
体脂肪率24.6%

ギリギリ49kg台です。

食べてる量が多いのは感じていますが、量を減らすことができない最近です。

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主婦ダイエッターの食生活

朝ごはん

  • 朝 菓子パン、カキフライ
  • 昼 カキフライなど、ヨーグルト
  • おやつ クッキー
  • 夜 揚げ物、ぬか漬け、スープなど
  • おやつ クッキー

朝からカキフライです。
昨晩の夕飯が揚げ物だったのですが、誰もカキフライに手をつけなくて大量に余りました。
カキフライは、、早く食べた方が良い気がするのでとにかく消費します。

昼ごはん

旦那さんと子供達でプールに行ってくれました。自分も行って運動すればいいのですが。。ひとりになりたい。
昼もカキフライ。白米はなしです。あと、おやつにクッキー。

夕飯

揚げ物に支配された日でした。
夕飯後、家族でお菓子タイム。休みの日はお菓子食べちゃうので、月曜からまた絞ります(できたためしない)。

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