52キロ台になるのを諦めていません

夕飯 158センチ58キロからのダイエット日記
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今日のダイエット成果

体重54.1kg(きのうより-0.3kg)
体脂肪率29.4%

ゆる糖質制限ダイエット79日目です。

最近あんまり体重の話していないですが、ゆる糖質制限ダイエットは続けています。

58.7kgから始めたダイエットですが、40日間で-4kgに成功。その後、54キロ台をずーーっとウロウロしています。
数えたら54キロ台でいる日数が5週間くらい続いています。停滞期ですかね。

ちょいちょい55キロ台に戻ることもありましたが、体重をキープできているのは、ある意味良い事なんですけどね。

でも、さすがに飽きました!54キロ台!
もうちょっと痩せたい。。52キロ台になりたい。
そんで次男の小学校の入学式では、まあまあ綺麗なお母さんでいたい。。

とゆうことで、今週と来週で仕留めにかかります。息の根止めます。54キロ台をボッコボコにしてやります。

ちょっと頑張って、停滞期を突破します。まずは53キロ台を目指します。秘策があるんですよ。。

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食べたもの

朝ごはん

  • 朝 豚丼、チョコ
  • 昼 白菜ときのこの蒸し焼き、卵
  • おやつ チョコ、ミックスナッツ
  • 夜 カレー、ゆで卵

一日を振り返ったら卵ばっかり食べてるな、とゆう日でした。
朝はきのうの予告通り豚丼です。久々に白米。おいしいです。泣けます。

昼は糖質制限

昼ごはん。白菜ときのこの蒸し焼きに、悪魔のソース金のごまだれをかけます。調味料の糖質は気にしない、といつも言っていますが、金のごまだれの糖質の存在感すごいです。でもまあ、ボトル1本まるごと飲むわけじゃなし。OKです。許容範囲です。

夕飯

夜はピザパーティーでした。でも私は糖質制限で食べられないので別メニュー。生地から手作りしたら疲れてしまい、自分の分を作る余力がありませんでした。このレトルトカレーは糖質30gくらいだと思います。許容範囲内!大丈夫!こんな日もあります。

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52キロ台になるのを諦めていません

ゆる糖質制限をちゃんとやれば
痩せる!

53キロ台を目指す秘策って言うほどじゃなですね。
私のダイエットの根幹であるゆる糖質制限を、ちゃんとやろうと思っています。

いやぁ、今までもわりとちゃんとやってましたが(嘘ばっか)、ちょいちょい子供からお菓子貰ったり、たまに暴走して爆食いしたりしていました。

じゃあ、それを辞めようか?と思っても、たぶん、これからもお菓子は辞められないです。ストレスがたまれば爆食もすると思います。

それでも諦めずに、ゆる糖質制限をしっかり続けて行けば、いつか52キロ台になれます。

なんかもう、根性論みたいになっていますが、ダイエットは諦めたら終わりだし、やめたら試合終了です。

今週と来週で仕留める具体策としては、いま女子日なので来週あたり痩せやすい時期になるんです。

その辺で景気をつけて、ゆる糖質制限で一気に攻め込んで53キロ台に突入したいと思っています。

攻め込むってどこに?とか言わないでください。。私の頭の中ではもうめくるめく停滞期突破のダイエット合戦が始まってるんですよ。。両手に石持って、北斗の拳のハート様に勇ましく走り向かってます。

あー、頭の中ではすっごいうまい事シミュレーションできてるんだけどな。。

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