2曲半こす

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.2kg（きのうより+0.1kg） 体脂肪率 26.1% 生理で浮腫んで増量するかなと思いきや、体重変わらずで御の字です。ただまあ全然動いてないしストレッチもしていない割には炭水化物食べてるしで、...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.1kg（きのうより±0） 体脂肪率 26.3% 生理+子供とずっと一緒の夏休みの相性が悪すぎる。。と思いつつ、夏休みなんだし、無理して動く必要なくない？とゆうことでソファーでダラーンとしています...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.1kg（きのうより-0.2kg） 体脂肪率 26.6% 1ヶ月ほど前までは体重が乱高下気味で、1日で1kg増えるとか当たり前だったのに最近は50kg台で安定しています。 体重は安定しているし、最...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.3kg（きのうより+0.3kg） 体脂肪率 26.9% 家の中ではヨガレギンスはいて、いつでもストレッチ・どこでもスクワットできるようにしています。テレビ見ながら股関節伸ばしたりとか。 1ヶ月ほ...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.0kg（きのうより-0.5kg） 体脂肪率 26.2% お盆休みに海に行くから49kgになりたい！って言っていたのに、気付けばお盆もとうに過ぎております（汗。いやあ、叶わなかったな、、ダイエット...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.5kg（きのうより-0.4kg） 体脂肪率 26.9% クッキーが大好きな主婦です。家にいるとついつい食べちゃうのですが、甘いものばかり食べて痩せられるわけもなし。どうしたもんかな。。と思ってい...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.3kg（きのうより-0.4kg） 体脂肪率 26.9% なんでか奇跡的に50kg台の前半まで来れました。なにが効いているのかわからないですが、食事は炭水化物を減らしてたんぱく質を増やしつつ、スク...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.7kg 体脂肪率 27.6% ずっと51kg台をウロウロしていた体重ですが、最近は50kg台が安定しつつあります。嬉しいです。 体重は安定しているのですが、体脂肪率は高めです。 51kg台だった...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重はかるの忘れた・・ 夏休みも終盤でたるんでいますが、朝ごはんは7時台に食べる、とゆうのは死守しています。 我が家では通常7時過ぎから朝ごはんです。朝ごはんの時間が毎日バラバラだと、そこからの1日の過ごし...

主婦ダイエッターのダイエット成果 体重 50.7kg 体脂肪率 27.7% きのうまで2泊3日で旅行に行っていたのですが、旅行中ダラダラした割には家を出た時と体重変わらずで御の字です。 旅行でリフレッシュしたし、これからは気持ち新たにダイエ...