今日のダイエット成果
体脂肪32.1%
ゆる糖質制限ダイエット31日目です。
クリスマスにすごい風邪をひいて、一時期54キロ台になったのはいったい何だったんだろう・・？と思える年明けです。
昨晩は私の実家で新年会でした。
毎年恒例の焼き肉パーティーかと思ってたのですが、今年はちょっと趣向が違っていて。
ちらし寿司を中心としてステーキ肉、ケンタッキーとゆう子供たちに配慮したメニューでした。
例年ならお腹がはちきれんばかりに爆食です。
でも今は糖質制限ダイエット中。。食べるのは肉だけにしておこうと思ったのですが誘惑に負け、ちらし寿司で炭水化物をたっぷり補給。おいしかった。。
食べたもの
- 朝 フライドチキン、ポテト
- 昼 サラダ＠サイゼリヤ
- 夜 モツ煮、アボカド
- おやつ みたらし団子
朝からケンタッキー。きのうの残り物です。
朝は炭水化物をしっかり摂って、昼・夜は糖質制限するとゆうゆる糖質制限をしています。
年末年始、あんまり守れていないですが（汗。
昨晩食べ過ぎた反省で、昼は思いっきり糖質制限です。
サイゼリヤのサラダＬサイズ。
思ったよりボリュームがあって食べ応えがありました。まあまあ時間をかけて完食。
夜はモツ煮です。モツ煮は糖質制限ダイエットには最適な食品だと思っています。
高タンパクで脂質も控えめ。
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家族に「私太ってるかな？」って聞いてみた
「なんでダイエットしてるの？」
と聞かれまして。。
先日、家族で食卓を囲んでいたら、
幼稚園児の次男から
「なんでダイエットしてるの？」
と聞かれました。
私だけ食事が別メニューなので、ダイエットしているのは家族にバレバレです。
なんでって、、その時は自分でもなんで痩せたいんだっけ？って思って、すぐに答えられませんでした。
その後で痩せたい理由をよくよく考えたら、
もう若さも無いし特に顔が可愛いとかじゃないのに、40歳も過ぎてこんなみっともない体してて、せめて見た目くらい人並みになりたいな。みたいな、人目を気にした消極的な理由でした。
始めた理由は消極的だけど、ダイエットを辞めるとゆう選択肢はありません。同窓会まであと17日です。
ちょうど家族で食卓を囲んでるときだったので、
家族に
「私太ってるかな？」
って聞いてみました。
そしたら、
主人＝「太ってないけど痩せてない」
長男＝「太ってはいない」
次男＝「お母さんは太ってない」
とゆうことでした。
お母さんのことが大好きな次男。まだ幼稚園児なので主観でものを言っています。かわいいです。
長男は小4なので、主観よりは世間一般的な意見ですね。成長しました。
旦那さんからは、今よりはもうちょっと痩せた方が良いのでは？みたいなニュアンスが嗅ぎ取れます。いや、あくまで私が感じた雰囲気ですが。。
まぁ家族からすれば、私のダイエットなんて結局どうでも良いんです。
おかずが低糖質気味に偏ったり、味気ないものにならないよう、家族に迷惑をかけないようにダイエットしたいと思います。
