今日のダイエット成果
体脂肪率30.1%
ゆる糖質制限ダイエット85日目です。
53キロ台です。このまま53キロ台をキープしたい！
体が冷えているので、引き続き温め続けています。
ちょっと春めいてきて、ヒートテックを着ないで出かけたのがまずかったのかな、と振り返り中です。
きのうからデカパンはもちろんのこと、外ではヒートテック＆ムートンブーツ。
家ではしまむらの裏ボアソックスを徹底しています。
ここにきて、ヒートテックってほんとうに暖かいんだなあと実感。私の冬を支えてくれたアイテムでした。
春ももうすぐなのに完全防寒。
冷えに弱い43歳です。
食べたもの
- 朝 ポテサラパン、肉じゃが
チョコ2粒、ピルクル - 昼 白菜きのこささみ蒸し焼き
- おやつ チョコ
- 夜 干物、鍋風スープ、焼き野菜
朝ごはん。肉じゃが食べたの久しぶりです。頂きものの一口タイプのチョコを細々と食べ続け、やっと食べ終わりました！と思ったら今度はママ友からなぜか袋いっぱいのチョコをもらいました。いらぬ。。でも断れなかった。
昼は野菜の蒸し焼きとささみでヘルシーに糖質制限、としたかったんですが、子供がバランスパワーを半分くれました。
夜は糖質制限メニューにできました。アジの干物と豚汁、焼いた大和芋とえのきです。
痩せている人がスタイルキープのためにしている習慣を垣間見た
先日、ママ友とランチしました。久々に会って近況報告などしつつ、楽しい時間を過ごして、じゃあまたねー！となったんですが。。
帰り際に、なぜか小分け袋にビッシリ詰まったチョコを渡されました。
「子供のバレエの発表会で配るやつ余っちゃって・・」
とゆう理由でした。
え？なんで？
そのママは、スラッとしていてパンツスタイルが似合うスタイル美人さんです。
たまに話の流れで、そのスタイルをどうやってキープしているかをみんなで聞き出そうとするんですが、謙遜しているのか、
「特になにもしてないよー」
みたいな返答です。それが嫌味にならない感じの人です。
でも、晩酌は焼酎をロックで。とゆうのは言っていました。なるほど、やっぱり糖質は気にしているのね。てゆうか酒の飲み方渋いね。
そんなスタイル美人ママからもらった袋いっぱいのチョコ。そこで気付きました。
スタイル良いアラフォーは、スタイルキープするために実は結構努力している、とゆうことを。
子供の習い事の発表会で、終わった後にお疲れさま的な感じでお菓子を配るのはなんとなくわかります。
でも、チョコが余っても、本来なら人にあげなくても家に置いておけば良いわけです。子供もいるんだし、おやつとして消費すれば済む話。
なのに、わざわざ人にあげる理由、それはたぶん、家に置いてあると食べちゃうからでしょう。
もらったチョコは、高カカオ系とゆうよりは、いわゆる糖質タップリの食べたら太るタイプのものです。
こんなん家に大量に置といて、チョイチョイ食べてたら太るから、だれかにあげよう、とゆうことではないでしょうか。
とゆうか、もしこの推理が正しいのなら、
私の事を
「コイツならチョコあげたら家でチョイチョイ食べてそう」
とゆう人に認定しているとゆうこと。。
なんか、、軽くデブ認定されてるってことかな。裏のある話になっちゃったな。
まあ、悪気はないんでしょう。いらないものを人に押し付けたかったんでしょう。とゆうわけで、
- スタイルの良い人も、実は食べたい欲求と格闘している
- スタイルの良い人は、食べたら太りそうなものは家に置いておかないとゆう習慣を持っている
とゆうことがわかりました。
スタイル美人って実は努力しているんですね。
ポッチャリもスタイル美人も、一日にして成らず。痩せる習慣があるかないかで見た目が違ってくるんだなーとゆう気付きでした。
いただいたチョコはチョイチョイ食べてます。
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