体が冷えるとダイエットがうまくいきません

昼は糖質制限 158センチ58キロからのダイエット日記
スポンサーリンク

今日のダイエット成果

体重53.9kg(きのうより+0.6kg)
体脂肪率28.9%

ゆる糖質制限ダイエット84日目です。

ギリギリ53キロ台です。

なんでか分かりませんが、体が冷え切っています。
冬の間は冷え知らずだったのに。2月も終わりで、寒さもだいぶ和らいできたところで急に冷え症が勃発。

調子にのって、ムートンブーツを脱いでスニーカー履いてたのが良くなかったのかな。。
いつもは、寝て朝起きたら体はポッカポカなんですが、最近は起きたときに足先が冷たいです。

そのせいなのか、浮腫むしおなかも張るしで不調です。おまけに坐骨神経痛の具合まで下降気味で、絶不調です。
私の温活部長のデカパン、どうした?デカパンが冷えから守ってくれている下支えがあるからこそのダイエットなのに。

ダイエットに冷えは大敵です。
どんなに糖質制限を頑張っても、温活がうまくいっていないと効果が薄くなる気がします。

うーん、今週末に焼肉に行くんですが、この調子だと食べたもの全部貯めこんでしまいそうです。
早急に冷えをどうにかしたいんですが、、どうしたもんかな。

取り急ぎ、水分をたくさん摂ろうと思います。体の巡りを良くする!くらいしか思いつきません。ヒートテックもムートンブーツも再投入です。全力で体を温めます。

スポンサーリンク

食べたもの

朝ごはん

  • 朝 枝豆マヨパン、ブロッコリーなど
  • 昼 キャベツ蒸し焼き
  • おやつ チョコ
  • 夜 白菜重ね蒸し、肉大根

めずらしく普通の朝ごはんっぽくできました。朝からウインナー焼いたり果物の皮をむいたりとか、普段はできません。朝起きられなくて。

昼は糖質制限

昼は糖質制限食。キャベツとブロッコリーとウインナーの蒸し焼きです。コゲ気味です。
ダイエットとは関係なく、オリーブが好きでスナック感覚でパクパク食べます。

夜も糖質制限

夜も糖質制限食。白菜と豚ひき肉の重ね蒸し焼きです。実はこれも焦がしました。最近いろんなことに焦り気味です。
肉大根はきのうの残り物です。

とにかく体が冷えているのが気になるので改善していきたいです。
体の外から内から温め続けます。

タイトルとURLをコピーしました