努力が数字になってあらわれると楽しい

主婦ダイエッターのダイエット成果

なんでか奇跡的に50kg台の前半まで来れました。なにが効いているのかわからないですが、食事は炭水化物を減らしてたんぱく質を増やしつつ、スクワットとストレッチを意識します。

やっぱり努力が数字になってあらわれると楽しいです！51kg台が4ヶ月くらい続いて、もう40代も半ばだし痩せられないのかな。。とゆう疑心もあったのですが、ほんの500g程度減っただけで、よーしストレッチ頑張っちゃうぞー。みたいな前向きな気分になれます。

私のダイエットは、体重が増えた減ったでの気分の浮き沈みが激しい。。心穏やかに生きたいです。

主婦ダイエッターの食生活

炭水化物を減らしてたんぱく質多めの食事にしよう、と思いつつも、夏休みも終盤で食事作りはお疲れモードです。ラクな食事にしようとすると、やはり炭水化物多めになってしまいます。まあ、たんぱく質多めの食事作りは、ヤル気のあるときに頑張ります（笑。